おはようございます！
オーナーの能見です！
本日も営業スタートしました😊
本日は一日レッスン枠に余裕がございます！
当日のレッスン予約はLINE公式アカウントよりお申し込みください😉
皆さんはキックボクシングと聞くとどんなイメージをお持ちでしょうか？
”試合”をイメージされて「怖い」「痛そう」と思う方もいらっしゃると思いますし、
近年はフィットネスとして女性の間でも人気がありますので”ダイエット”のイメージを持つ方も多いのではないでしょうか？
キックボクシングの効果は、”強くなること”やダイエットだけではありません😌
ズバリ！キックボクシングでは、いつまでも動くことのできる身体を作ることも可能なのです💪
キックボクシングで、いつまでも動ける身体を！！
①全身の筋力・体幹UP
キックボクシングは全身の筋肉をバランスよく使う運動です！
その為、全身の筋力のアップが可能👍
さらにキックボクシングは体幹を使う運動ですので、体幹強化・下半身の筋力UP・バランス感覚のUPと、いつまでも健康的な強い足腰を作ることもできますよ😉
転倒防止にも効果的ですよ💪
②心肺機能向上
キックボクシングは有酸素運動でもあるので、心肺機能の向上にも効果的💫
疲れにくい身体になります♩
キックボクシングを始めてから「疲れにくくなった」「息が上がりにくくなった」という方もとても多いですよ👏
③反応UP・脳の活性化
キックボクシングではトレーナーの指示や、相手の動きに瞬時に反応し、合った動作をする必要があります🧐
よって反応速度が上がり、素早く動ける身体を手にできます💪
転びそうになった時に、瞬時に手が出たりなど怪我の防止にもなりますよ👏
さらにトレーナーの指示に瞬時に、連続的に反応することで脳も活性化✨
アンチエイジングにも効果的ですね😉
④身体の機能改善
キックボクシングは全身の運動であり、全身の筋力UPや体幹の強化にも効果的です😌
全身の筋肉を使うことで肩こりや腰痛の原因となる肩・背中・腰・お尻の血流促進もでき、肩こり・腰痛の軽減にもなりますし、
さらに全身の筋力UP・体幹強化されることで姿勢も改善されます💪
姿勢が改善かれることで、腰痛も出にくくなるし、怪我や不調もどんどんと減っていきます😳
「キックボクシングを初めてから腰痛がなくなった」という方も大勢いらっしゃいます😊
パーソナルレッスンならさらに自分を向き合える！
ここまでお話ししてきたようにキックボクシングでは、全身の筋力UP、心肺機能の向上、脳の活性化、身体の機能改善が叶います✨
そんな身体を手に入れることでいつまでも健康でいられます😌
身体が変わると、心も変わるので、いつまでも若々しく毎日を楽しむことができるでしょう♩
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当ジムはキックボクシングのパーソナルジムです🥊
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