おはようございます！
オーナーの能見です！
本日も営業スタート♪
今日も朝からレッスン予約をいただいています！！
Personal Kick Studio Nは、朝9時から営業しています☀️
お子様を送り出した後のお母様や出勤前にジムをご利用される方も多いですよ😊
朝からキックボクシングで身体を動かして良い１日のスタートを切りませんか？
朝からキックボクシングで汗を流すと、とっても気持ち良いですよ♪
近年、よく『朝活』という言葉を耳にしませんか？
朝活とは、出勤前や登校前など朝の時間帯を有効活用して、勉強や運動・趣味などに取り組むことを指します！
特にルールなどはありませんが、朝の時間を有効活用して、自分の好きなことをやって有意義な時間としましょう😌
ジョギングやストレッチ・ヨガ・瞑想、勉強や仕事の準備、読書などをされる方が多いようです😊
今日は朝活のメリットをご紹介していきますね♪
朝活のメリット①生活リズムが整う！
人間の体内時計は２４時間よりも少し長いと言われています🤔
不規則な生活が続くと体内時計は少しずつズレていってしまいます💦
体内時計がズレると、睡眠の質が落ちたり、疲労が抜けなかったり、自律神経やホルモンバランスが乱れたりと不調の原因となります😖
そんな体内時計は、太陽の光を浴びることで整えられます。
毎朝同じ時間に起きて太陽光を浴びることで、生活リズムが整い規則正しい生活を送ることができます✨
また太陽光を浴びることで『メラトニン』という物質が分泌します。
メラトニンには睡眠を誘導する効果があり、睡眠の質も向上させます✨
睡眠の質が向上すれば、疲労回復・自立神経を整えるなどといった相乗効果が期待できます😊
なので朝起きて活動するということだけでも十分効果的なのです✌️
朝活のメリット②運動で痩せやすくなる！脳も活性化！
朝活でオススメは運動です🏃♀️
運動することで代謝が良くなり、痩せやすい身体になっていきます✨
１日の消費カロリーも上がるからダイエットする方にも、朝活で運動することはオススメです😌
運動することで体温も上がるので免疫もアップ♪
また朝に運動することで脳も活性化され、仕事効率や勉強効率もアップしますよ⤴️
お仕事前に一汗流すことはとっても効率的なんです😊
朝活のメリット③生産性UP！
朝の時間帯は頭もクリアになっているので、勉強や仕事を効率的に行えます👍
②でもご紹介したように運動後はさらに脳も活性化されるので、朝活後の生産性もUP♪
朝の時間帯・１日のスタートで勉強や仕事を行うとモチベーションも高くなり、その日１日の生産性が上がります😊
朝活のメリット④余裕が産まれる！
早起きして、朝の時間を有効活用できると１日を長く感じることができます😊
そうするとスケジュールにも心にも余裕が生まれます😌
余裕ができれば仕事での失敗や対人関係での失敗も減らせるのではないでしょうか？
また１日のスケジュールに余裕ができれば、夜にまた自分のやりたいことを行う時間を取れたり、早く寝て睡眠の質を上げることができたりと
良いサイクルが出来上がっていきます✨
朝活にキックボクシング！！
ここまで朝活のメリットをご紹介してきましたが、朝活するならやっぱりキックボクシングがオススメです✨
運動することで、代謝のアップ＝痩せやすい身体作り・消費カロリーを上げる・脳の活性化・免疫力アップといった効果が期待できます💪
運動の中でもキックボクシングは全身の筋肉をバランスよく使うから
全身ポカポカ☺️
キックボクシングは肩こり・腰痛の解消、姿勢の改善にも効果的だから、朝イチでキックボクシングをすることでストレッチ効果もあり、
スッキリした状態で１日をスタートできます♪
ストレス発散効果も高いので出勤前にもとってもオススメです😆
また朝活というと一人で好きなことを行うイメージが強いですが、
キックボクシングは一人ではできません😌
どうしても朝弱い方もいらっしゃいますよね😅
特にこれからどんどん寒くなってくるので冬の朝活は自分との戦いでもあります💦
先述したようにキックボクシングは一人では行えません！
ミットを持ってくれるトレーナーやスパーリング等を行うパートナーが必要です。
トレーナーやパートナーと一緒に行うから弱い自分に負けずに頑張ることができます💪
朝からコミュニケーションも取れて、辛い朝も楽しい時間となることでしょう！
これから朝活を始めようという方はキックボクシングがオススメですよ😊
パーソナルレッスンだから続く！朝活でキックボクシング始めるならPersonal Kick Studio N！
朝活でキックボクシングを始めたい！！
しかし朝から営業しているキックボクシングは多くありません😖
多くのキックボクシングジムは、昼・夕方〜夜で営業していることが多いです。
Personal Kick Studio Nなら朝9時から営業しています😊
パーソナルレッスンだからお客様のご都合に合わせてトレーニングが可能です♪
時間外でレッスン希望の場合も、遠慮なくご相談ください！
当ジムは、キックボクシングトレーナー歴15年・これまで３０００人以上に指導をしてきたキックボクシングのプロがご指導致します😌
マンツーマンレッスンで一から丁寧にご指導しますので、キックボクシング未経験者や運動習慣のない方・体力に自信のない方も安心してキックボクシングを始められます💪
もちろん経験者の方も大歓迎です😊
当ジムはお客様一人一人のレベル・体力に合わせて、とにかく楽しいレッスンを心がけています♪
朝早く起きて運動するんだから楽しくないと意味がないですよね？
楽しいレッスンならお任せください😄
楽しいから続く！続くから成果が出る！
未経験者の方も必ず上達させます✨
Personal Kick Studio Nは、有楽町エリアからも通いやすい！
Personal Kick Studio Nは、麹町駅から徒歩10秒！！
その他、永田町駅・赤坂見附駅・四谷駅・半蔵門駅からも徒歩圏内とアクセス良好✨
最寄駅の麹町駅は、東京メトロ有楽町線だから
日本を代表するオフィス街である有楽町エリアからも通いやすいです😊
有楽町駅からは電車で３駅♪
5分ほどでお越しいただけますよ！
22時まで営業しているので、出勤前だけでなくお仕事終わりにもジムをご利用くださいね🥊
ウェアもグローブも準備していますので、手ぶらでお越しいただけます😊
今だけ！お得なキャンペーン中！体験レッスンも受け付けています！
Personal Kick Studio Nでは、お得なキャンペーン実施中😊
今だけ！入会金22,000円が半額の11,000円です👏
体験レッスンは随時、受付中♪
体験代は5,500 円ですが、ご入会もしくは回数券の購入でキャッシュバックさせていただきます！
お陰様で連日、沢山のご予約をいただいています🙏
レッスン枠に限りがある為、新規の入会・体験を締め切らせていただく可能性もございます。
ご興味のある方はお早めに体験申し込みください😊
体験レッスンは下記からお気軽にお申し込みください。
体験料金は5500円ですが、月会費でご入会・もしくは回数券のご購入で体験料金は無料になります。
今なら入会金の22000円も半額ですよ😊
お友達を紹介していただくと、ご紹介いただいた方に、レッスン１回無料のパーソナルチケットをプレゼントしております🎁
ぜひお友達、沢山ご紹介してくださいね😊
そしてアクセスもとても良好です！
東京メトロ・有楽町線 麹町駅 1番出口 徒歩10秒
東京メトロ・半蔵門線 半蔵門駅 6番出口 徒歩4分
東京メトロ・丸の内線 赤坂見附駅・永田町駅 5番出口徒歩6分
JR中央線・総武線 四ツ谷駅 麹町口 徒歩9分
通いやすさでもとても好評を得ております😊
どこよりも丁寧に指導させていただき、どこよりも上達していただける環境です‼️
キックボクシングを楽しみならが上達して、笑顔になっていきましょう😊
お問い合わせは下記から！
まずは体験レッスンからお待ちしております❗️
体験レッスンをご希望の方は、ご希望の日時を2~3候補いただければ幸いです。
今なら入会金22000円も半額です✨
下記からお気軽にどうぞご連絡くださいませ😊
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