おはようございます！
オーナーの能見です！
当ジムの会員様は、当ジムでキックボクシングを始められた方がほとんどです😊
パーソナルレッスン専門のキックボクシングジムなので、お客様のペースに合わせてレッスンが可能♩
コツコツと継続することで必ず上達できます✨
今ではマススパーリングを楽しまれる会員様もとっても多いです👏
キックボクシングに慣れてきたら是非マススパーリングにも挑戦してみましょう😊
マススパーリングとは？
そもそもマススパーリングとは？という方も多いですよね😅
マススパーリングとは、試合形式で行う対人練習でキックボクシングの醍醐味とも言える練習です⭐️
練習パートナーに向かって実際にパンチ・キックを打ったり、相手の攻撃をディフェンスしたりします🤔
レベルが上がってくると、お互いに攻め合ったり、力加減も強くしていきますが
最初はゆっくりディフェンス練習から始めていきましょう😊
ディフェンス練習の方法やレベルもトレーナーがチェックして行っていきますのでご安心ください👍
マススパーリングは痛い！？女性もできる？
マススパーリング、対人練習というと『痛そう』『怖そう』といったイメージをお持ちの方も多いかと思いますが、安心してください😊
先述したようにレベルに合わせて行っていきますので、痛い・怖い想いをすることはありません🙅♀️
勿論、試合出場やプロ選手を目指すのであればガチスパーリングなどより実践的なキツい練習も必要になりますが、
楽しくキックボクシングをしたいという方は、とにかく楽しく動いていただいています♩
パーソナルレッスンなので基本的にはトレーナーがマススパーリングの相手となります😌
知識も経験も豊富なトレーナーばかりなので、ご安心ください✨
ガチスパーリングとマススパーリングの違い
よく聞かれるのが『ガチスパーリング』と『マススパーリング』との違いです🤔
マススパーリングは、パンチ・キックの力は抜いて当たるか当たらないかくらいの強度で行います。
ディフェンス練習や技術確認のようなイメージが強くなりますかね😌
対してガチスパーリングは名前の通り、ガチ＝本気のスパーリングです😨
ヘッドギアや１６オンスグローブ、レガース等の防具は着用しますが、試合さながらに全力でスパーリングを行います！！
怪我のリスクも高くなりますので、ダイエット目的や健康目的の方がガチスパーリングを行うことはありません🙅♀️
が、ガチスパーリングをやってみたいという方はトレーナーにお申し付けください！
元プロキックボクサーであるトレーナーがお相手可能です💪
マススパーリングがオススメなワケ！！
マススパーリングがおすすめ理由は、ゲーム感覚でキックボクシングを楽しめることです♩
練習パートナーに向かって実際にパンチ・キックを打つこと、相手の攻撃をディフェンスすることはゲーム感覚でとっても楽しいです😊
どうやったら当たるか？
どうやったらディフェンスできるか？
どうやって相手を騙すか？
など練習パートナーとの駆け引きが楽しいですよ🎶
当てる為・ディフェンスする為には、コンビネーションを考えたり、フェイントを入れたりする必要もあるので自ずとレベルアップにも繋がります😊
またシャドーやミット内だけでなく、実際に相手にパンチ・キックを打ち込むことで
何故こうやって打つのか、ガードが必要なのかなどキックボクシングの理解も深まります🙌
マススパーリングはキックボクシングの醍醐味であり、上達の鍵でもあります✨
マススパーリングをする際に意識すること！
マススパーリングをする際に、よくあるのがアドレナリンが出て闘争本能全開になってしまうことです💦
そうするとマススパーリングなのに、練習パートナーを怪我させてしまったりする可能性もありますので十分に気をつけましょう😌
マススパーリングは練習パートナーへの思いやりを持って楽しみながら行いましょう！！
マススパーリングをする際に意識すると良いことは他にもあります。
一つ目は、基本のフォームやバランスを意識すること！
攻めることばりに気を取られフォームや重心が崩れない、打った後に元の構えに戻ること、打つ時にはガードを下げないなど
シャドーやミットでやっている基本のフォームやバランスでそのままマススパーリングができるように心がけましょう👍
二つ目は、相手をよく見ること！！
マススパーリングは練習パートナーも攻撃を打ってきますのでディフェンスをする必要があります。
攻めだけでなくディフェンスの意識を忘れずに😌
その為には、練習パートナーの動きをよく見ること！
そして練習パートナーの動きがよく見える距離感をキープすることも重要です♩
三つ目は、コンビネーション！！
実際に相手が目の前に現れると、打ちたい！当てたい！とどうしてもなりがちですが
そうなってしまうと相手に動きを読まれやすくなります🤔
ストレートだけ！キックだけ！と単発になるのではなく、コンビネーションを使って本命の攻撃を当てられるように組み立てましょう☝️
コンビネーションを繋げるには、相手との距離や自分のバランスがすごく重要になります😌
四つ目は、当てる場所を意識すること！
ただ適当に打つだけでは、相手にダメージを与えることはできませんし打った自分が怪我をするリスクも高くなります。
（マススパーリングは練習パートナーにダメージを与えないように打ちますが、実際に試合やスパーリングになった際の練習として）
パンチであればしっかり握って拳を相手の顎先に、ローキックであれば脛を太腿に、
当てるポイントと場所を意識して打つ癖と感覚を養いましょう🤛
Personal Kick Studio Nならマススパーリングも安心！桜田門駅から電車で３分！
Personal Kick Studio Nなら、レベルに合わせてプロのトレーナーがメニューを組みながら行いますので、マススパーリングが初めての方も安心です😊
またパーソナルレッスンだからお客様のご要望に合わせてメニューも変更可能♩
ガチスパーリングがしたい、こんな練習がしたい、こんな技術を見つけたい等なんでもご相談ください😌
基本的にはトレーナーがマススパーリングもお相手しますが、ペアレッスンでご友人同士でマススパーリングも可能です！！
その他ご要望は何でもご相談ください👍
Personal Kick Studio Nは、麹町駅からは徒歩10秒！！
その他、四ツ谷駅・永田町駅・赤坂見附駅・半蔵門駅からも徒歩10分圏内♩
桜田門駅・飯田橋駅・有楽町駅といったオフィス街からも電車で５分圏内と
仕事終わりにも利用しやすいジムです👍
体験レッスンは随時、受付中‼️
キックボクシングを上達したい方は、当ジムへお任せください😊
体験レッスンは下記からお気軽にお申し込みください。
体験料金は5500円ですが、月会費でご入会・もしくは回数券のご購入で体験料金は無料になります。
今なら入会金の22000円も半額ですよ😊
お友達を紹介していただくと、ご紹介いただいた方に、レッスン１回無料のパーソナルチケットをプレゼントしております🎁
ぜひお友達、沢山ご紹介してくださいね😊
そしてアクセスもとても良好です！
東京メトロ・有楽町線 麹町駅 1番出口 徒歩10秒
東京メトロ・半蔵門線 半蔵門駅 6番出口 徒歩4分
東京メトロ・丸の内線 赤坂見附駅・永田町駅 5番出口徒歩6分
JR中央線・総武線 四ツ谷駅 麹町口 徒歩9分
通いやすさでもとても好評を得ております😊
どこよりも丁寧に指導させていただき、どこよりも上達していただける環境です‼️
キックボクシングを楽しみならが上達して、笑顔になっていきましょう😊
お問い合わせは下記から！
まずは体験レッスンからお待ちしております❗️
体験レッスンをご希望の方は、ご希望の日時を2~3候補いただければ幸いです。
今なら入会金22000円も半額です✨
下記からお気軽にどうぞご連絡くださいませ😊
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