おはようございます！
オーナーの能見です！
皆さんに質問です💡
パンチはどこの筋肉を使うと思いますか？？
『パンチは手で打つんだから腕の筋肉！』とお思いの方も多いのではないでしょうか？
もちろん腕の筋肉も使いますが、それだけでは不正解！！
実はパンチは、背中の筋肉を使うんです🤔
だから背中の引き締めや姿勢改善、肩こりの改善にも効果的なんです⭐️
しかしパンチは腕の筋肉！と思われている方が多いように、実際にパンチを打つ際に腕の筋肉に頼って打ってしまっている人がとっても多いです💦
そうすると腕か肩周りが太くなってしまったり、相手にバレやすいパンチになってしまったり、効率の悪いパンチになってしまいます😅
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