おはようございます！
オーナーの能見です！
最近、マインドフルネスなんて言葉を耳にしませんか？
現代人はマルチタスク型の働き方を求められ、注意も散漫💦
マインドワンダリングと呼ばれる状態で、ストレスも感じやすく仕事の効率も低下します😞
マインドフルネスとは、マインドワンダリングの対義語で
簡単に言うと今目の前の物事の集中すること！！
マインドフルネスで得られる効果は、
・自律神経を整え、睡眠の質向上
・緊張やストレスの緩和
・集中力と記憶力の向上で仕事効率アップ
などが挙げられます😊
キックボクシングは、目の前の相手（トレーナー）と自分自身と向き合う時間！！
まさにマインドフルネスな時間なんです✨
キックボクシングでボディメイク・体力向上は勿論、心も強く美しく👍
キックボクシング未経験者様も大歓迎受付中です😊
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キックボクシングを楽しみならが上達して、笑顔になっていきましょう😊
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