おはようございます！
オーナーの能見です！
少しずつ春らしい陽気になってきましたね🌸
進学・進級・就職・転職・引っ越しなど、この4月から新しい環境でのチャレンジが始まったという方も多いのではないでしょうか？
4月は新たな挑戦にぴったりのシーズンです😌
Personal Kick Studio Nでは、そんな皆様を応援して入会金０円キャンペーンを実施中です💫
入会金通常¥22,000が今なら０円のお得なキャンペーンとなっています♫
この機会にキックボクシングに挑戦してみませんか😊？
今日はキックボクシングの凄いところをご紹介していきます！！
キックボクシングのここがすごい！①：キックボクシングは誰でも楽しめるスポーツ
キックボクシングというと、『男性のスポーツ』『若い人のスポーツ』『痛そう』『怖そう』なんてイメージがまだまだ強いですが
キックボクシングはお子様からご年配の方まで誰でも楽しむことができるスポーツです😌
今キックボクシングはダイエットや健康目的としたフィットネスとしても大人気💫
プロ選手を目指したり試合で勝つことを目標とするのであれば、ハードなトレーニングも必要となりますが
そうでない方にはとにかく楽しく身体を動かしてもらえればそれでOK👌
痛い・きつい！そんなトレーニングは必要ありません😊
キックボクシングをする目的・目標が人それぞれです😌
ダイエット・体力向上・運動不足解消・身体の不調改善・ストレス発散・強くなりたい・試合に出たいなど
当ジムでも幅広いニーズの方にキックボクシングを楽しんでいただけています🥊
ご家族やご友人と一緒にペアレッスンも人気ですよ♫
キックボクシングのここがすごい！②：ダイエット効果抜群
近年では特に女性の間でキックボクシングは大人気です🥰
その理由の多くにダイエット効果が非常に高いことが挙げられます♫
キックボクシング１時間の消費カロリーは、５００〜８００Kcalと非常に高く
有酸素運動でもあるので脂肪燃焼効果も高いんです🔥
またキックボクシングは全身の筋肉をバランス良く使います🤔
パンチで二の腕＆背中を、
キックでお尻＆脚を、
パンチ・キックの身体を捻る運動でお腹周りを引き締めます✨
キックボクシングで全身を引き締めることが可能ですよ😊
キックボクシングのここがすごい！③：体力・筋力・身体の機能向上
キックボクシングの試合時間は、プロであれば3分×３R・アマチュアでも1分30秒〜2分×1〜2Rです🤔
試合時間中は相手も攻撃をしてくる為、動きを止めることはできないので、試合時間内は常にフットワークを使って動き続ける必要があります。
キックボクシングをフィットネスで行う場合でも１Rは２〜3分でミット打ちやマススパーリングを行います。
キックボクシングは先述したように１時間の消費カロリーが５００〜８００Kcalと高く全身運動であるので
心肺機能の向上にも効果絶大です😎
またパンチでは背中や肩・腕の筋肉、キックではふくらはぎ・腿・ハムストリングス・お尻の筋肉、パンチ・キックともに腹筋など
全身の筋力アップにも効果的💪
それだけでなく身体の柔軟性や俊敏性・連動性の向上、
ミット打ちやマススパーリングで相手の動きに反応して動くことで動体視力や反射神経のアップなど
身体の機能向上にとっても効果的です✨
その為、お子様の運動能力向上やご年配の方のアンチエイジングにもオススメです😊
キックボクシングのここがすごい！④：姿勢改善＆身体の不調改善
ここまでもご紹介しているようにパンチでは背中・肩周りの筋肉を、キックではお尻・脚の筋肉を、パンチ・キックともにお腹周りの筋肉を使います🤔
これらの筋肉を使って血流を良くすることで、現代人の多くの方が悩まされている肩こりや腰痛の改善にも効果が期待できるんです😌
肩こりの原因である背中・肩周りの筋肉はパンチで、腰痛の原因であるお尻・お腹周りの筋肉はキックで
不調を改善させましょう✨
またキックボクシングの構えをキープするには腹筋と背筋を使う為、体幹の強化・姿勢の改善にも効果的♩
姿勢が改善されれば肩こりや腰痛も起きにくくなりますからね😉
キックボクシングのここがすごい！⑤：運動が続かない方も続けやすい
キックボクシングはこれまでランニングや筋トレなどの運動が続かなかったという方でも継続しやすいんです♩
ランニングも筋トレといった運動は基本的には一人で行うことが多いと思います🤔
ランニングも筋トレも地味できついので続かない人がとっても多いです😥
キックボクシングであればミット打ちやマススパーリングなどトレーナーやパートナーと行うので
わいわい楽しみながら運動ができます🎵
またレベルアップに合わせてパンチ・キック・コンビネーションを増やしたり、ディフェンスを入れたり、マススパーリング等の実践練習ができるようになったりと
自身の成長も感じやすく続けやすいと思います😊
マススパーリングで前回当たらなかった攻撃を当てられた・ディフェンスできたなど、ゲーム感覚で楽しんでいただけますよ✌️
キックボクシング始めるならPersonal Kick Studio N！
今日はここまで『キックボクシングの凄いところ』をご紹介してきました😊
キックボクシングなら私にもできそう！メリットも多い！やってみようかな！
なんて思った方は、Personal Kick Studio Nへお任せください✨
当ジムは完全個室のパーソナルレッスン専門のキックボクシングジムです🥊
パーソナルレッスンだから人目を気にすることなく、自分のペースでやりたい練習ができるから
上達・目標達成も早いですよ😌
当ジムのトレーナーは、トレーナー歴15年のオーナーをはじめ、プロ選手や知識と経験豊富なトレーナーばかり😊
二人三脚で皆様をサポートさせていただきます💪
Personal Kick Studio Nは赤坂見附駅から徒歩圏内！
Personal Kick Studio Nは、麹町駅から徒歩10秒！
その他、永田町駅・赤坂見附駅・半蔵門駅・四ツ谷駅からも徒歩圏内と好立地✨
グローブ・ウェア等レンタルは無料で完備⭐️
10時〜22時まで営業しているのでお仕事前後にも通いやすいジムですよ♩
キックボクシング始めるならPersonal Kick Studio Nへ🥊
まずは体験レッスンの予約から😊
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現在Personal Kick Studio Nでは、新規会員様は女性のみの募集となっています。
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体験料金は5500円ですが、月会費でご入会・もしくは回数券のご購入で体験料金は無料になります。
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ぜひお友達、沢山ご紹介してくださいね😊
そしてアクセスもとても良好です！
東京メトロ・有楽町線 麹町駅 1番出口 徒歩10秒
東京メトロ・半蔵門線 半蔵門駅 6番出口 徒歩4分
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通いやすさでもとても好評を得ております😊
どこよりも丁寧に指導させていただき、どこよりも上達していただける環境です‼️
キックボクシングを楽しみならが上達して、笑顔になっていきましょう😊
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