おはようございます！
オーナーの能見です！
いまキックボクシングを楽しむ方が増えています☺️
「なんでキックボクシング人気なの？」という方の為に、キックボクシングの良いところを紹介します💡
○ダイエット効果が高い
今キックボクシングが人気な理由としてまず挙げられるのは、なんと言ってもダイエット効果の高さ！！
キックボクシングは有酸素運動であり、無酸素運動（筋トレ）としての効果もあるんです😳
そのため脂肪を燃焼させながら筋力アップ・シェイプアップさせることが可能です✨
キックボクシング１時間の消費カロリーは500~800Kcalと言われており非常に高いんですよ👏
○全身隈なく鍛えられる
先述したようにキックボクシングは無酸素運動（筋トレ）としての要素も含んでます💪
パンチでは背中・腕を、キックでは脚・お尻を、パンチ＆キックともに身体を捻る動作でウエスト周りを
全身隈なく鍛えることが可能です✨
全身バランスよく筋力アップ＆引き締めるから
筋力をつけたいけど「ムキムキになりたくない」という方や「筋トレは嫌だと」いう方にもオススメです👌
○体力向上・運動能力アップ・身体の機能改善
キックボクシングは全身運動！
加えて左右・手足の連動させたり、さまざまな動きを行います🤔
よって
・心肺機能の向上
・柔軟性アップ
・身体をコントロールする力が付く
・バランス感覚が付く
・反射神経が良くなる
など運動能力や体力の向上・身体の機能改善にも効果的なんです♩
○身体の不調改善
ここまででもご紹介してきたようにキックボクシングは全身運動！
多くに方が悩まされている肩こりや腰痛の解消・姿勢の改善にも効果的です♩
パンチで肩こりを、キックで腰痛を改善✨
またキックボクシングを継続することで筋力や体幹が強くなり姿勢の改善も期待できます😉
姿勢が改善されれば、肩こりや腰痛も起きにくい身体になっていきますよ👏
○ストレス発散効果が高い
ストレス社会とも言われる現代！
そんなストレスの対策としてもキックボクシングは効果的✨
特にトレーナーの持つミットにパンチ・キックを打ち込むミット打ちは、とっても気持ち良くストレス発散に最適♩
またキックボクシング中は、目の前に相手に集中し、自分自身と向き合う時間ともなるので”マインドフルネス”としても有効🍀
身体だけでなく心の安定にも繋がります😊
○強くなれる！護身術にもなる
キックボクシングを続けることで、キックボクシングのテクニックも習得できて、体力・筋力もアップするので、強くなることができます💪
万が一の時の護身術としても使えます😌
○動作が多いから飽きずに続けやすい
キックボクシングは、左右のパンチ・キック、ディフェンスと動作が様々！！
またトレーニングメニューもレベルアップに合わせてマススパーリングなど、バリエーション豊富✨
レベルアップに合わせてメニューを増やしたり変えていくから、自身の成長も感じやすくモチベーション維持もできて
これまでジム通いが続かなかったという方も続けやすいスポーツなんです🥊
○老若男女誰でも楽しめる
ここまでご紹介してきたように、キックボクシングのすごいところは沢山あります😌
なのでダイエットや健康目的の方から本気でプロを目指す方まで誰もが楽しめるスポーツなんです♩
お子様の運動能力の向上やご年配の方のアンチエイジングとしてもオススメ✨
キックボクシングの輪を広げていきましょう🤝
キックボクシング始めるならPersonal Kick Studio N！四ツ谷駅から徒歩10分！
今日は”キックボクシングの良いところ”をご紹介させていただきました😊
「キックボクシング良さそうだな」「キックボクシングやってみようかな」
そんな方はPersonal Kick Studio Nにお任せください！！
当ジムはパーソナルレッスン専門のキックボクシングジムなので、キックボクシング未経験の方も安心してスタートできます♩
当ジムは麹町駅から徒歩10秒！
その他、永田町駅・赤坂見附駅・四ツ谷駅・半蔵門駅からも徒歩10分圏内🚶
どこからも通いやすいジムです😊
男性も女性も、お子様からご年配の方まで幅広い層の方にキックボクシングをお楽しみいただいていますよ😆
目標やご要望などなんでもご相談くださいね😉
【お知らせ】
現在Personal Kick Studio Nでは、新規会員の募集は女性のみとさせていただいております。
体験レッスンは下記からお気軽にお申し込みください。
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000712082/
体験料金は5500円ですが、月会費でご入会・もしくは回数券のご購入で体験料金は無料になります。
今なら入会金の22000円も無料ですよ😊
お友達を紹介していただくと、ご紹介いただいた方に、レッスン１回無料のパーソナルチケットをプレゼントしております🎁
ぜひお友達、沢山ご紹介してくださいね😊
そしてアクセスもとても良好です！
東京メトロ・有楽町線 麹町駅 1番出口 徒歩10秒
東京メトロ・半蔵門線 半蔵門駅 6番出口 徒歩4分
東京メトロ・丸の内線 赤坂見附駅・永田町駅 5番出口徒歩6分
JR中央線・総武線 四ツ谷駅 麹町口 徒歩9分
通いやすさでもとても好評を得ております😊
どこよりも丁寧に指導させていただき、どこよりも上達していただける環境です‼️
キックボクシングを楽しみならが上達して、笑顔になっていきましょう😊
お問い合わせは下記から！
まずは体験レッスンからお待ちしております❗️
体験レッスンをご希望の方は、ご希望の日時を2~3候補いただければ幸いです。
今なら入会金22000円も無料です✨
下記からお気軽にどうぞご連絡くださいませ😊
コメント