おはようございます！
オーナーの能見です！
皆さんは”マインドフルネス”って言葉を聞いたことはありますか？？
簡単に言うと”今、目の前のことに全集中すること”なのですが、そう言われてもピンと来ない方も多いですよね😅
ストレス社会と呼ばれる現代の社会では、情報量が多く、常にマルチタスクを求められますよね💦
そんな生活に実は脳はストレスを強く感じており、自律神経が乱れたり、集中力の低下や睡眠の質の低下など人体・生活に様々な悪影響を及ぼします😖
簡単に言うと、そんなストレスを解消しよう！と言うものがマインドフルネスです✨
とは言ってもマインドフルネスってどんなことするの？と言うと手段は様々なのですが
代表例としてよく用いられるのは瞑想です😌
過去や未来、他のことを頭の中から消して、
呼吸だけに集中して楽な姿勢で５分間目を閉じてゆっくりと呼吸を続けてみてください😌
それだけでも頭がスッキリするはずです👍
マインドフルネスを行うことで、自律神経が整うからダイエット効果が出やすくなったり、体調が改善されたり、脳が活性化され仕事効率が向上するなんてことも♩
有名スポーツ選手が試合前に行っていたり、今とっても注目されているんですよ✨
そんなマインドフルネスですが、キックボクシングもマインドフルネスとしてもとっても有効です！！
キックボクシングはまさに目の前に敵（やミット）に全集中しますからね👀
キックボクシングで心も身体も綺麗に強く💪
ぜひ一度、ご体験ください😊
体験レッスンは下記からお気軽にお申し込みください。
体験料金は5500円ですが、月会費でご入会・もしくは回数券のご購入で体験料金は無料になります。
今なら入会金の22000円も半額ですよ😊
お友達を紹介していただくと、ご紹介いただいた方に、レッスン１回無料のパーソナルチケットをプレゼントしております🎁
ぜひお友達、沢山ご紹介してくださいね😊
そしてアクセスもとても良好です！
東京メトロ・有楽町線 麹町駅 1番出口 徒歩10秒
東京メトロ・半蔵門線 半蔵門駅 6番出口 徒歩4分
東京メトロ・丸の内線 赤坂見附駅・永田町駅 5番出口徒歩6分
JR中央線・総武線 四ツ谷駅 麹町口 徒歩9分
通いやすさでもとても好評を得ております😊
どこよりも丁寧に指導させていただき、どこよりも上達していただける環境です‼️
キックボクシングを楽しみならが上達して、笑顔になっていきましょう😊
お問い合わせは下記から！
まずは体験レッスンからお待ちしております❗️
体験レッスンをご希望の方は、ご希望の日時を2~3候補いただければ幸いです。
今なら入会金22000円も半額です✨
下記からお気軽にどうぞご連絡くださいませ😊
[contact-form][contact-field label=”名前” type=”name” required=”true” /][contact-field label=”メール” type=”email” required=”true” /][contact-field label=”サイト” type=”url” /][contact-field label=”メッセージ” type=”textarea” /][/contact-form]
コメント