おはようございます！
オーナーの能見です！
今週もジムは営業スタートしています☀️
本日は祝日ですが、Personal Kick Studio Nは休まず19:30まで営業しています😉
お陰様で本日は満員です🙇♂️🙇♂️🙇♂️
本日も1日楽しくレッスンしていきましょう♪
皆さんはマススパーリングをしたことはありますか？
マススパーリングとは、実際に相手に向かってパンチ・キックを打ち合う実戦練習です🥊
「スパーリングなんて無理！」と感じる方も多いかと思いますが、
ご安心ください😌
マススパーリングはガチスパーリング（本気のスパーリング）とは違い、軽い力で互いにコントロールして行うから怪我の心配や「痛い・怖い」という想いもありませんよ👌
マススパーリングは試合を目指すという方以外にもオススメなので
基本のフォームを覚えたり、いつも同じレッスンで飽きてしまうという方は、是非チャレンジしてみましょう💪
マススパーリングのメリット
マンネリ化防止
当ジムに通う会員様はダイエットや健康目的の方が大半ですが、筋トレ・シャドー・ミット打ちと毎回同じレッスン内容だと飽きてしまいますよね💦
新たにマススパーリングを取り入れることで、マンネリ化防止にもなり、モチベーションを保ちやすくなります♪
実践形式の練習方法だから「今日は攻撃が当たった！」「避けられた！」など自分の成長を感じやすく、ゲーム感覚で楽しむことができますよ😆
キックボクシングの理解度が上がる
キックボクシングのパンチやキックは、実際に相手に向かって打つことを想定しています🤔
マススパーリングで実際に相手に向けてパンチ・キックを打つことで、
「パンチが伸びきっていない！」「キックの時にバランスが崩れている！」「ガードをしていないとカウンターをもらう！」
など基本のフォームの重要性を知ることができると同時に、
自分が正しいフォームで打てているかを知ることができます😌
またマススパーリングでは、相手も避けたりディフェンスをするから当てることも難しく…
距離感やフェイントなどの駆け引きなどを学ぶことができます✨
こうして少しずつ「前回より今回は当てる！」を繰り返すことで上達スピードも圧倒的に早くなります💨
メンタル＆頭を鍛えられる
いくらマススパーリングが安全とは言え…
実際に相手と対峙すると必ずと言って良いほど、緊張感や恐怖心を抱きます🤔
こうした緊張感や恐怖心を乗り越えることでメンタルの強化にもなりますし、
「どうやってパンチを当てようか？」と考えながらマススパーリングをすることで
緊張状態でも頭を使って作戦を立てたり、相手の動きを読むという力を力を鍛えることもできます🧠
キックボクシングの試合は、”ただ殴り合ってるだけ”に見えるかも知れませんが
実はとっても頭を使って戦っているんですよ💪
運動能力の向上
マススパーリングでは、自分が攻撃するだけではなく、相手も攻撃をしてきます‼️
日常生活で人に殴られるなんて経験をなかなかないですよね😅
実際に殴られるマススパーリングでは、
相手を見る＆予測する観察力や反射神経、すぐにディフェンス＆反撃に転じる瞬発力、判断力といった運動能力に向上にもなりますよ👏
これらの能力が向上することで強くなる・キックボクシングの技術の上達は勿論のこと、転倒や怪我の防止など日常生活でも役立つこと間違いなしです😎
相手を思いやる気持ち
マススパーリングをやる際に、最も意識していただきたいのは、相手を思いやる気持ちです😌
マススパーリングは試合でもなければ、喧嘩でもありません🙅♂️
相手に怪我をさせないことを意識しましょうね！
そうしてマススパーリングを行っていくことで、相手を思いやる気持ちができてきます✨
キックボクシングだけでなく、日常生活や対人関係においてもとっても大事なことですよね😉
新たな目標が見つかる
マススパーリングをマスターすると次は…
「試合に出てみたい！」という目標を見つける方も少なくありません😊
実際に試合を目指すことになれば、練習に一層身が入り、減量やコンディションの管理などどんどんモチベーションが高くなっていくことでしょう😆
そして試合に出場した後は、勝敗に関わらず反省点や改善点が見つかり、さらに練習に身が入ること間違いなし👏
どんどんキックボクシングにハマっていくことでしょう✨
Personal Kick Studio Nなら安心安全にマススパーリングができます！
今日はここまでマススパーリングのメリットをご紹介してきました！
相手に思いやりを持って、コントロールして行うのがマススパーリングなのですが…
多くのキックボクシングジムでは、「マススパーリングで怪我をした」ということも多いです💦
その多くは、始めたばかりの会員さんや技術を習得しきれていない会員さん同士によるマススパーリングで起こりがち😞
「軽くやるつもりがパンチをもらってアツくなってしまった」
「当てるつもりなかったけど当たってしまった」
こういったことはとっても多いです😓
力加減や技のコントロール、そして自分の感情をコントロールするのって意外にも難しいんです。
Personal Kick Studio Nならそんな心配は不要👍
元・現役のプロキックボクサーがマススパーリングの相手を務めるから、技の強弱やコントロールはお任せください😎
未経験の方でも試合出場を目指せます！
Personal Kick Studio Nでは、キックボクシング未経験の方やマススパーリングをやったことがないという方でも
試合出場を目指すことができます✨
まずは基本のディフェンス練習から順を追って指導致しますし
マススパーリングだけでなく、試合に向けた練習や減量・コンディションの管理までキックボクシングのプロがサポート致します😌
試合前にはガチスパーリングも可能ですよ👍（トレーナーは本気では打ちませんので、ご安心ください♪）
実際に、未経験から半年で試合デビューされた会員さんもいらっしゃいますよ👏
「いつもと違う練習がしたい！」
「マススパーリングに挑戦してみたい！」
「試合を目指してみたい！」
そんな方はお気軽にトレーナーにご相談くださいね😉
今週も沢山のご来館をお待ちしています🥊
体験レッスンは下記からお気軽にお申し込みください。
体験料金は5500円ですが、月会費でご入会・もしくは回数券のご購入で体験料金は無料になります。
今なら入会金の22000円が無料ですよ😊
レッスン・体験予約はこちらから🙋（ホットペッパービューティー）
お友達を紹介していただくと、ご紹介いただいた方に、レッスン１回無料のパーソナルチケットをプレゼントしております🎁
ぜひお友達、沢山ご紹介してくださいね😊
そしてアクセスもとても良好です！
東京メトロ・有楽町線 麹町駅 1番出口 徒歩10秒
東京メトロ・半蔵門線 半蔵門駅 6番出口 徒歩4分
東京メトロ・丸の内線 赤坂見附駅・永田町駅 5番出口徒歩6分
JR中央線・総武線 四ツ谷駅 麹町口 徒歩9分
通いやすさでもとても好評を得ております😊
どこよりも丁寧に指導させていただき、どこよりも上達していただける環境です‼️
キックボクシングを楽しみならが上達して、笑顔になっていきましょう😊
お問い合わせは下記から！
まずは体験レッスンからお待ちしております❗️
今なら入会金22,000円も無料です✨
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LINEにて体験レッスンをお申し込みの方は、ご希望の日時を2~3候補いただければ幸いです。
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