おはようございます！
オーナーの能見です！
Personal Kick Studio Nは、パーソナルレッスン専門のキックボクシングジムです🥊
近年はキックボクシングジムの数もどんどん増えてきていますが、パーソナルレッスン専門ジムは勿論、パーソナルレッスンを行なっているジムはまだまだ少ないです。
「キックボクシングのパーソナルレッスンってどんなことするの？」
なんてお思いの方も多いのではないでしょうか？
今日は当ジムでのパーソナルレッスンの内容や流れをご紹介していきたいと思います😊
キックボクシングのパーソナルレッスン！その内容は？
キックボクシングのパーソナルレッスン！
レッスン内容は、パーソナルレッスンなのでお客様次第！！
レッスン内容に決まりはございません😊
お客様の目標やご要望に合わせたレッスンを提供しています😌
と言ってもイメージしにくいですよね😅
次から具体例を挙げてご紹介していきます♩
CASE①：カッコよくパンチ＆キックを打てるようになりたい方
・ストレッチ
・シャドーで正しいフォームの修正
・実際にミットに1発ずつ打ち込んでフォームチェック
・２分間のミット打ち
まずは基本のフォームをシャドーで丁寧に指導します😌
そのあとはミット打ちで実際に打ち込みましょう！！
ミット打ちになると無意識に力んでフォームが崩れやすくなってしまいがちですが、フォームが崩れたらトレーナーが逐一修正します✨
フォーム指導はPersonal Kick Studio Nの大得意分野👍
フォームを修正・チェックしてほしいという経験者の方にも人気です😊
CASE②：健康目的・ダイエット目的の方
・ストレッチ
・筋トレ
・シャドー
・ミット打ち
・サーキットトレーニング
キックボクシングをする目的は人それぞれですが、当ジムに通われている会員さんで最も多いのは、健康目的・ダイエット目的の方です😌
そんな方には、筋トレからスタート✨
キックボクシングは有酸素運動でもあるので、その前に筋トレを行うことで脂肪燃焼効果は高まります🔥
筋トレの後は、ミット打ちやパンチ・キックの連打などで心拍数を上げていきます♩
キックボクシングは消費カロリーが高いのでダイエットにももってこい💪
CASE③：強くなりたい・試合に出たい方
・ストレッチ
・シャドー
・ミット打ち
・ディフェンス練習
・マススパーリング
・サーキットトレーニング
強くなりたい・試合に出てみたい！
そんな方にはマススパーリングやディフェンス練習も行います✨
他にも技術指導やスタミナ強化の為のサーキットトレーニングなど
試合に向けて心身とも強化させます💪
CASE④：楽しく運動したい
・ストレッチ
・シャドー
・コンビネーション練習
・ミット打ち
・ディフェンス練習
当ジムには、これまでスポーツジムに通ったり、何度もダイエットに挑戦したけど続かなかったと言う方も多くいらっしゃいます😌
そんな方の共通の課題は、いきなりハードなトレーニングや食事制限をしてしまったり、やりすぎてしまうことです💦
なのでそんな方のトレーニングはまずはキックボクシングで運動を楽しんでいただき、運動習慣をつけていただきます♩
基本のシャドーから、ミット打ち、筋トレなど飽きが来ないよういろんなメニューを行います😊
CASE⑤：お子様・ご年配の方、体力に自信のない方
・ストレッチ
・筋トレ
・シャドー
・ミット打ち
・サーキットトレーニング
お子様やご年配の方、体力に自信のない方などのレッスンは適度に休憩を挟みながらレッスンさせていただきます😌
体力向上や身体の機能改善の為に筋トレ、キックボクシングの運動効果を効率よく得る為に丁寧にフォーム指導を行います✨
またご家族やご友人と一緒にペアレッスンも可能です😊
パーソナルレッスンだからどんな目的の方も安心！
今日はここまで、キックボクシングのパーソナルレッスンの具体例をご紹介してきました！
今日ここまで紹介したレッスン内容は、一例に過ぎません😌
目標やご要望に合わせてレッスン内容を決めていきますので、何なりとお申し付けください😉
他にも「今日はこんな練習がしたい！」「今日は疲れてて…」などその日の気分やコンディションに合わせてレッスン内容を変えることもOK👌
当ジムではストレッチも好評なので、レッスンを早めに切り上げて長めにストレッチなども可能です✌️
健康目的の方から強くなりたい方まで、幅広いニーズにお応えできる理由！
当ジムが健康目的の方から強くなりたい方まで幅広いニーズにお応えできる理由は…
当ジムのトレーナーは精鋭揃いだから！！
キックボクシングトレーナー歴１６年のオーナーをはじめ、プロの現役チャンピオンに、現役・元プロ選手ばかり！！
キックボクシングの知識は勿論、減量・ダイエット・トレーニングの知識も豊富です♩
Personal Kick Studio Nは、赤坂見附駅から徒歩10分！
そんなPersonal Kick Studio Nは、麹町駅から徒歩10秒！！
その他、赤坂見附駅・永田町駅・半蔵門駅・四ツ谷駅からも徒歩圏内です♩
ジムは朝10時から夜22時まで営業！！
レンタルは全て無料✨
お仕事の前後にも通いやすいジムです😊
キックボクシング始めるならPersonal Kick Studio Nへお任せください！！
体験レッスンは下記からお気軽にお申し込みください。
体験料金は5500円ですが、月会費でご入会・もしくは回数券のご購入で体験料金は無料になります。
今なら入会金の22000円も無料ですよ😊
お友達を紹介していただくと、ご紹介いただいた方に、レッスン１回無料のパーソナルチケットをプレゼントしております🎁
ぜひお友達、沢山ご紹介してくださいね😊
そしてアクセスもとても良好です！
東京メトロ・有楽町線 麹町駅 1番出口 徒歩10秒
東京メトロ・半蔵門線 半蔵門駅 6番出口 徒歩4分
東京メトロ・丸の内線 赤坂見附駅・永田町駅 5番出口徒歩6分
JR中央線・総武線 四ツ谷駅 麹町口 徒歩9分
通いやすさでもとても好評を得ております😊
どこよりも丁寧に指導させていただき、どこよりも上達していただける環境です‼️
キックボクシングを楽しみならが上達して、笑顔になっていきましょう😊
お問い合わせは下記から！
まずは体験レッスンからお待ちしております❗️
体験レッスンをご希望の方は、ご希望の日時を2~3候補いただければ幸いです。
今なら入会金22000円も無料です✨
下記からお気軽にどうぞご連絡くださいませ😊
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