おはようございます！
オーナーの能見です！
Personal Kick Studio Nは、土日も休まず営業しています😊
今日も夜22時まで営業していますよ♩
皆様のご来館を本日もお待ちしております👍
実はキックボクシングは産後ダイエットにもとってもオススメなんです✨
当ジムでは女性の会員様もとっても多いですが、産後ダイエットが目的のママさんも多く、ジムをご利用いただいております😌
今日はキックボクシングが産後のダイエットにもオススメ理由をご紹介していきます😊
まず産後のママさんの悩みで多いのは「下半身が太くなってしまった」「体重が戻らない」ということです💦
女性の身体は出産に向けて体脂肪を蓄積させ、
妊娠中は運動不足により筋肉量＆基礎代謝は低下、
さらに出産時には骨盤は広がってしまいます。
また授乳にもエネルギーを消費させるので、運動は出来ないのに食欲は増すということもこともあります😅
産後はどうしても体重の増加と体型が崩れてしまいますが、ご安心ください😌
キックボクシングが解決します✨
下半身太り解消！！
産後のお悩みで多い”下半身太り”ですが、
まず何故下半身太りが起こる理由として
・出産時に、骨盤が開き歪んでしまうこと
・骨盤が歪むことで、姿勢の悪化や下半身に脂肪が付きやすくなること
・妊娠中＆出産後の運動不足により体脂肪が増加すること
が挙げられます🤔
キックボクシングは全身の筋肉をバランスよく使う全身運動ですが、
キックは勿論パンチを打つ際にも下半身の筋肉を使います🦵
お尻やハムストリングス（腿裏）の筋肉もよく使うので、ヒップアップ効果も高く
細くスラっとした脚になります✨
さらに！
パンチ・キックを打つ際には、腰を捻る動作が多く、お腹周りの引き締め・くびれ作りにも効果的✨
メリハリのある身体を手に入れることができます👍
脂肪燃焼効果！！
キックボクシングは有酸素運動でもあるので、脂肪燃焼効果も高いんです🔥
先述したように妊娠中は、運動不足にも陥りますし筋肉量も低下して脂肪を溜め込んでしまいます💦
そんな体脂肪もキックボクシングで燃やしましょう✨
またパンチ・キックを打つ瞬間には、力を入れますよね？
実は無酸素運動（筋トレ）としての効果もあるので筋肉量もアップしちゃうんです♩
筋肉量がアップすると、基礎代謝も上がるから消費カロリーが上がり痩せやすい身体になります👏
有酸素運動と無酸素運動両方の効果を得られる最強のダイエット種目でもあります😎
ストレス発散！！
妊娠中や育児では、ものすごいストレスがかかりますよね💦
そんなストレスの捌け口に、「ついつい食べてしまう」という方も多いのではないでしょうか？
キックボクシングでパンチ・キックを思い切り打ち込むのはとっても気持ちよくストレス発散にも超効果的💫
また運動で汗を流すことで自律神経やホルモンの分泌も整えるので
育児奮闘中のママさんにとっても嬉しい効果ばかり😌
短時間で痩せられる！！
ここまでキックボクシングが産後のダイエットにオススメな理由をご紹介してきましたが
ママさんは出産後も、育児でなかなか時間が取れませんよね？😅
だからこそキックボクシングがオススメでもあるんです😌
キックボクシングは全身運動だから消費カロリーがとっても高く、また有酸素運動と無酸素運動の両方の効果があるから、短時間の運動でも多くの効果が得られるんです🔥
サクッとキックボクシングで身体を動かして、身体を引き締めよう！！
Personal Kick Studio Nは子供連れOK！ママさんも通いやすいジム！
と言っても
「子供も預けられないしジムになんて通えない」
そんな方も多いと思います😅
実際に小さいお子様連れOKのキックボクシングジムはなかなかありません💦
しかし！
Personal Kick Studio Nは、パーソナルジムだからお子様連れOK👌
完全個室だから周りの目を気にする必要もなし！！
決まったタイムテーブルもないからご都合の良い時間でのレッスン予約が可能です😁
当日のレッスン予約も受け付けていますので、お子様の様子や家庭の状況に合わせて来れそうな時に予約ができます✨
お子様とのペアレッスンも可能！
お子様が大きくなったら、親子でのペアレッスンも可能です😊
キックボクシングは、上半身と下半身、手と脚、右と左の動きを連動、
さらに多くの動作を同時に行う必要があるのでお子様の運動能力の向上にも良し✨
また柔軟性や筋力・体力の向上にも効果的♩
親子でキックボクシングを楽しみましょう☺️
お子様用のグローブも無料でレンタルしています🥊
その他、ウェアやお飲み物も全て無料でご用意していますので、荷物は最小限でジムへお越しいただけますよ👏
食事指導もお任せ！！
今日はここまでキックボクシングが産後ダイエットにオススメ理由を紹介してきましたが
ダイエットには運動だけでなく、食事内容の見直しも必要不可欠！！
そんな食事指導も当ジムのトレーナーにお任せください😊
当ジムのトレーナーは食事の知識も豊富！！
そしてトレーナーは元・現役プロ選手ばかりなので減量の経験も豊富
知識と自らの経験をもとに、ダイエット中の食事の指導もお任せください💪
産後ダイエットならPersonal Kick Studio N！半蔵門駅から徒歩4分！
Personal Kick Studio Nは、東京メトロ有楽町線・麹町駅から徒歩10秒！！
他にも永田町駅・赤坂見附駅・半蔵門駅・四ツ谷駅からも徒歩圏内とアクセス良好💫
朝は10時から夜22時まで土日も休まず営業しています😊
当日でのレッスン予約にも対応していますので、当日のお子様や家庭の状況に応じてのレッスン予約も可能です👌
いつでもお気軽にお問い合わせください👍
産後ダイエットするならPersonal Kick Studio Nでキックボクシング🥊
体験レッスンは下記からお気軽にお申し込みください。
体験料金は5500円ですが、月会費でご入会・もしくは回数券のご購入で体験料金は無料になります。
今なら入会金の22000円も半額ですよ😊
お友達を紹介していただくと、ご紹介いただいた方に、レッスン１回無料のパーソナルチケットをプレゼントしております🎁
ぜひお友達、沢山ご紹介してくださいね😊
そしてアクセスもとても良好です！
東京メトロ・有楽町線 麹町駅 1番出口 徒歩10秒
東京メトロ・半蔵門線 半蔵門駅 6番出口 徒歩4分
東京メトロ・丸の内線 赤坂見附駅・永田町駅 5番出口徒歩6分
JR中央線・総武線 四ツ谷駅 麹町口 徒歩9分
通いやすさでもとても好評を得ております😊
どこよりも丁寧に指導させていただき、どこよりも上達していただける環境です‼️
キックボクシングを楽しみならが上達して、笑顔になっていきましょう😊
お問い合わせは下記から！
まずは体験レッスンからお待ちしております❗️
体験レッスンをご希望の方は、ご希望の日時を2~3候補いただければ幸いです。
今なら入会金22000円も半額です✨
下記からお気軽にどうぞご連絡くださいませ😊
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