おはようございます！
オーナーの能見です！
まだ梅雨入りはいていませんが、6月に入り天気の悪い日が多いですね☔️
こんな天気の日が続くと気分までどんよりとしてしまいますが、
そんな時こそ運動をしましょう✊
運動で得られる効果は、身体的な効果だけではありません😌
メンタル面にとっても運動は嬉しい効果があるんですよ♩
今日はそんな運動でられるメンタル面でのメリットをご紹介致します✨
自己肯定感UP！！
まず運動をすることで身体が引き締まったり、筋肉や体力がついたりと身体の変化が現れますよね💪✨
身体が変わると、次に現れるのが心の変化です😌
身体が引き締まったり、体力がついたり、機能性のある使える身体になることで自分に自信を持てるようになります💪
さらにそんな変化を自身のトレーニングによって得ることができたと言う達成感・自己肯定感を得ることができます✊
自信が付くと心に余裕ができたり、対人関係が良好になったりといった効果も期待できますよね✨
そんな達成感・自己肯定感や自信はモチベーションアップにつながり、運動を継続して行なっていくことが可能になります👍
身体が変わることで、メンタルも変化し、身体も心も若返りますね✨
ストレス軽減・メンタルを安定させる！！
運動には”コルチゾール”と言うストレスホルモンの分泌を抑制させる＆”エンドルフィン”と言う快楽物質分泌させる作用があります🤔
そうすることでストレスは軽減され、また不安やイライラ感も抑制します🖐️
さらに、特に有酸素運動は”セロトニン”を分泌させます。
セロトニンには精神を安定させる作用があり、うつ病の症状を解消させる効果も期待できるんです👏
睡眠の質向上！！
運動すると適度に心身ともに疲れますので入眠速度を上げ、睡眠の質を向上させます🛌
睡眠の質が向上すると、疲労回復は勿論、ホルモンバランス・自律神経が整うので
メンタルの安定にも繋がりますね♩
自律神経が整うと、ポジティブな思考になるので、こちらも対人関係や仕事効率のアップにも👍
メンタルを整えるなら特にキックボクシングがおすすめ！！
今日はここまで運動で得られるメンタル面の効果をお話ししてきました😌
ここまでお話ししたような効果はどんな運動でも得ることができますが、中でもやっぱりキックボクシングがオススメです😆
①ミット打ちはとにかく気持ち良い
大人気のミット打ちはとにかく気持ちがよくストレス発散には持ってこい！！
トレーナーの持つミットにパンチ・キックを思い切り打ち込むミット打ち🤛
これ以上のストレス発散はないと思います😊
特にプロのトレーナーが持つミットは打ち心地抜群✨
他では味わえない爽快感で、クセになること間違いなし😎
②ゲーム感覚でレベルアップを感じやすい
キックボクシングのレッスンは、ゲーム感覚で楽しむことが可能です✨
レベルアップに合わせてできる技やコンビーション、練習メニューが変わるので自身のレベルアップを感じやすく、楽しみながら継続することができます✌️
これまで運動が続かなかったと言うでも、続けやすいと好評です🥰
③”試合で勝利”の達成感は何にも変えられない！
キックボクシングを始める理由は、人それぞれ違うかと思いますが
レベルアップして試合に出場することになったとしましょう！！
実際にアマチュア大会はほぼ毎週行われていて、30〜50代の方も出場されています👏
試合に向けたハードな練習をやり遂げた達成感と、試合に勝った時の喜びは、もう何にも変えられません😌
より達成感を得たいのならキックボクシングしかないでしょ😎
④有酸素運動だからセロトニンを多く分泌！
キックボクシングは有酸素運動でもあるので、精神を安定させる作用のある”セロトニン”を多く分泌させます✨
キックボクシングやるならPersonal Kick Studio N！
そんなキックボクシングを始めるならPersonal Kick Studio Nがオススメ😌
当ジムは完全個室のパーソナルレッスン専門ジムだから、人目を気にすることなく自分のペースでレッスンを行うことができます♩
キックボクシング初心者や運動が苦手な方からすると、クラスレッスンやフリートレーニングでは周りの目が気になったり、クラスに付いていくことに必死で、メンタルケアどころじゃなくなりますよね😅
当ジムではプロのトレーナーがマンツーマンで、お客様のレベル・ペースに合わせてレッスンを行うから安心👍
さらにパーソナルレッスンだから上達も早く、自信・自己肯定感のアップも最速です😎
トレーナー陣も優しく丁寧な指導に定評のあるトレーナーばかりなので、楽しく心落ち着くレッスンを提供致します✨
Personal Kick Studio Nは、桜田門から電車で3分！
そんなPersonal Kick Studio Nは、アクセス抜群の駅近ジムとして知られています😊
麹町駅からは徒歩10秒！！
さらに永田町駅・赤坂見附駅・四ツ谷駅・半蔵門駅からも徒歩10分圏内♩
オフィス街である桜田門・飯田橋駅からも電車で3分圏内です🚃
夜は22時まで営業しているので、お仕事終わりにも通いやすいですよ👍
これから梅雨に突入しますが、キックボクシングで、Personal Kick Studio Nで
心身ともに強く・リフレッシュさせましょう😊💪
体験レッスンは下記からお気軽にお申し込みください。
体験料金は5500円ですが、月会費でご入会・もしくは回数券のご購入で体験料金は無料になります。
今なら入会金の22000円も無料ですよ😊
お友達を紹介していただくと、ご紹介いただいた方に、レッスン１回無料のパーソナルチケットをプレゼントしております🎁
ぜひお友達、沢山ご紹介してくださいね😊
そしてアクセスもとても良好です！
東京メトロ・有楽町線 麹町駅 1番出口 徒歩10秒
東京メトロ・半蔵門線 半蔵門駅 6番出口 徒歩4分
東京メトロ・丸の内線 赤坂見附駅・永田町駅 5番出口徒歩6分
JR中央線・総武線 四ツ谷駅 麹町口 徒歩9分
通いやすさでもとても好評を得ております😊
どこよりも丁寧に指導させていただき、どこよりも上達していただける環境です‼️
キックボクシングを楽しみならが上達して、笑顔になっていきましょう😊
お問い合わせは下記から！
まずは体験レッスンからお待ちしております❗️
体験レッスンをご希望の方は、ご希望の日時を2~3候補いただければ幸いです。
今なら入会金22000円も無料です✨
下記からお気軽にどうぞご連絡くださいませ😊
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