おはようございます！
オーナーの能見です！
キックボクシングのレッスンは週に何回通えばいい？
当ジムでも会員様によく聞かれる質問です🤔
その答えは、お客様のレベルや体力、目的によって異なりますので正解はありません😌
が目安として「これくらい通うのがオススメ！」を紹介していきますね♪
キックボクシング初心者の方
キックボクシングをこれから始めるという方やこれまで運動習慣のない方、運動や体力に自信のない方は、まず週に１回から始めるのがオススメです😌
キックボクシングは覚えることもたくさんありますし、体力も必要なスポーツ！！
自分のペースで少しずつキックボクシングの技を覚えながら、体力も付けていきましょう♩
慣れてきたら少しずつ頻度を増やしていけばOKです✨
まずは無理のない範囲でキックボクシングを楽しむことが継続、そして上達の鍵になります🔑
ダイエット目的の方
ダイエットやボディメイク目的でキックボクシングを始めるという方は、週に2~3回がオススメです😄
キックボクシングは脂肪燃焼効果のある有酸素運動であり、筋力を向上させる無酸素運動の要素もあるのですが
筋肉の回復と成長には適度な休息が必要🤔
だいたい2~3日間を開けると良いと言われています♩
なので２〜３日おきにレッスンを行い、週に２〜３回がおすすめになるんです👍
さらに無酸素運動にはアフターバーン効果と言って、トレーニング後２〜3日は消費カロリーが高くなった状態が続くので
２〜３日おきに週に２〜３日行えば、常に消費カロリーの高い状態が維持できるんですよ🔥
試合を目指す方
アマチュアの大会出場やプロ選手を目指す！
そんな方は出来るだけ毎日、週５回以上のトレーニングがおすすめです💪
キックボクシングの試合に向けたトレーニングでは、攻める練習だけでなく、ディフェンスや体力トレーニング、戦術を練ったり、体重やコンディションの管理、実践さながらのスパーリングなどやることが盛り沢山😳
まずは出来るだけトレーニング日数を増やして基礎体力を付けることが必須です🔥
Personal Kick Studio Nでは皆さんが通いやすいよう月極会員と回数券のプランがあります！
キックボクシング初心者の方、ダイエット目的の方、試合を目指す方におすすめのトレーニング頻度をお話ししましたが、
あくまで目安なので自分の体力と相談しながら無理のない範囲でトレーニングをすればOK😉
体力の向上やキックボクシングのスキルアップに合わせて、トレーニング頻度を増やしていけると理想的ですね✨
Personal Kick Studio Nでは、お客様の体力やお仕事・生活リズムに応じて全ての方が通いやすいよう
月極会員と回数券会員の２つの会員種別をご用意しています😌
月極会員様は、月２回〜１２回まで！！
回数券会員様は、５回から５０回まで！！
「回数券だとジムにこなくなっちゃいそう」という方は、月何回と決まっている月極会員が
「週や月によってスケジュールがバラバラで予定が組みにくい」という方には回数券がおすすめです👍
通いやすい形でキックボクシングをお楽しみください😉
Personal Kick Studio Nは、千代田区のパーソナルレッスン専門キックボクシングジム！
そんなPersonal Kick Studio Nは、まだまだ少ないパーソナルレッスン専門のキックボクシングジムです😊
千代田区にはキックボクシングジム自体の数もまだまだ少ないので
キックボクシングを始めてみたい方、楽しく運動がしたい方、自分のペースで運動したい方は
是非Personal Kick Studio Nでキックボクシングに挑戦してみませんか？？
会員さんの９割は当ジムでキックボクシング始めた未経験者ばかり！！
フォームの指導には絶対の自信がるので皆さんとっても上手になっていますよ😎
今なら入会金無料キャンペーンを実施中🎊
ご入会で体験代も全額キャッシュバック中ですので、この機会をお見逃しなく👀
体験レッスンは下記からお気軽にお申し込みください。
体験料金は5500円ですが、月会費でご入会・もしくは回数券のご購入で体験料金は無料になります。
今なら入会金の22000円が無料ですよ😊
レッスン・体験予約はこちらから🙋（ホットペッパービューティー）
お友達を紹介していただくと、ご紹介いただいた方に、レッスン１回無料のパーソナルチケットをプレゼントしております🎁
ぜひお友達、沢山ご紹介してくださいね😊
そしてアクセスもとても良好です！
東京メトロ・有楽町線 麹町駅 1番出口 徒歩10秒
東京メトロ・半蔵門線 半蔵門駅 6番出口 徒歩4分
東京メトロ・丸の内線 赤坂見附駅・永田町駅 5番出口徒歩6分
JR中央線・総武線 四ツ谷駅 麹町口 徒歩9分
通いやすさでもとても好評を得ております😊
どこよりも丁寧に指導させていただき、どこよりも上達していただける環境です‼️
キックボクシングを楽しみならが上達して、笑顔になっていきましょう😊
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まずは体験レッスンからお待ちしております❗️
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