おはようございます！
オーナーの能見です！
Personal Kick Studio Nは土日・祝日も休まず営業していますよ🎶
本日より３連休！！
24日（月）はかなり埋まってしまっていますが、
本日はお昼〜17:00まで、
明日は11:30〜、14:30〜の枠が空いております😉
本日のご予約はLINE公式アカウントより、明日のご予約はホットペッパービューティーで受付中です💓
お気軽にお申し込みくださいね！！
皆様はこの３連休をいかがお過ごしの予定ですか？？
寒さも増し、「出掛けるのも億劫だし、家でゴロゴロしよう」なんて方も少なくないのではないでしょうか？
週末は日々の疲れを抜くチャンスですが、疲労を抜いて来週からの１週間に備えるなら適度な運動は欠かせませんよ！！
特にキックボクシングは疲労回復としての効果も非常に高いんですよ😳
その理由は
全身の血流促進！
キックボクシングは全身の筋肉を隈なく使う全身運動💪
全身をダイナミックに動かすため、全身の筋肉への血流が急速にアップします💨
血流が良くなることで
・乳酸、老廃物などの疲労物質を流す
・酸素と栄養を全身に運ぶ
ことがスムーズになり、疲労の回復に繋がります✨
肩こり・腰痛の軽減！
現代人は、肩こりや腰痛を抱えている方がとても多いです🤔
その理由はデスクワークの増加や、1日立ちっぱなしなど同じ姿勢でいる時間が長くなるために筋肉が緊張するからなのですが
休日にずっとゴロゴロしていては、筋肉は解れず肩こり・腰痛は悪化する一方🙅♂️
だからこそ運動をして血流を促進させる必要があるのですが、
キックボクシングでは肩こりの原因である肩・背中の筋肉、腰痛の原因であるお尻・腰回りの筋肉もしっかり使います✨
「キックボクシングを始めてから肩こり・腰痛がなくなった！」という方もとっても多いんですよ😉
自律神経を整える！
運動をすることで身体は、交感神経が優位になります🤔
その後、運動後には身体は副交感神経が優位に切り替わり、身体がリラックスモードに入りやすくなります😌
この自律神経の切り替えがスムーズにできるようになることで
睡眠の質が向上し、疲労回復効果も高まります⤴️
自律神経が整うことで疲労も回復し、生活リズムも整いやすくなるので
次の１週間に万全の状態で望めますよ💪
精神的な疲労の回復！
疲労には身体の疲労と精神的な疲労がありますよね。
ここまでは身体の疲労回復にとって効果的なことをお話ししてきましたが、
キックボクシングは精神的な疲労の回復にも効果的✨
ミットなどで思い切り打ち込むことでストレス発散🤛
そして”ストレスホルモン”と呼ばれるコルチゾールの分泌を低下させる一方で、”幸せホルモン”と呼ばれるエンドルフィン、ドーパミンの分泌量をUP⤴️
精神的な疲労の軽減、脳の疲労回復、ポジティブな思考にするといった効果も期待できます👏
疲れにくい身体になる！
キックボクシングは有酸素運動でありながら、無酸素運動（筋トレ）の要素もあるので、筋肉量を増やし、基礎代謝を高める効果があります🔥
その結果、筋肉量の向上だけだけでなく、心肺機能の向上、免疫力の向上にもなるので回復力の高い身体・疲れにくい身体になりますよ💪
Personal Kick Studio Nは、好きな時間でレッスン予約が可能！
今日はここまでキックボクシングが疲労回復にも効果的な理由を紹介してきましたが、
休日は予定を入れてることが多いという方も多いですよね。
そんな方でもレッスン予約を取りやすいのがPersonal Kick Studio N✨
当ジムには固定のタイムテーブルはなく、お好きな時間でレッスンの予約が可能です👍
ウェアやグローブ等はすべて無料でレンタルしているから、ご予定がある方もレッスン前後に直行可能💨
当日予約も受け付けているので、急な予定変更の際にも利用しやすいですよ😉
体験レッスンは下記からお気軽にお申し込みください。
体験料金は5500円ですが、月会費でご入会・もしくは回数券のご購入で体験料金は無料になります。
今なら入会金の22000円が無料＆レッスンチケット1枚プレゼントですよ😊
レッスン・体験予約はこちらから🙋（ホットペッパービューティー）
お友達を紹介していただくと、ご紹介いただいた方に、レッスン１回無料のパーソナルチケットをプレゼントしております🎁
ぜひお友達、沢山ご紹介してくださいね😊
そしてアクセスもとても良好です！
東京メトロ・有楽町線 麹町駅 1番出口 徒歩10秒
東京メトロ・半蔵門線 半蔵門駅 6番出口 徒歩4分
東京メトロ・丸の内線 赤坂見附駅・永田町駅 5番出口徒歩6分
JR中央線・総武線 四ツ谷駅 麹町口 徒歩9分
通いやすさでもとても好評を得ております😊
どこよりも丁寧に指導させていただき、どこよりも上達していただける環境です‼️
キックボクシングを楽しみならが上達して、笑顔になっていきましょう😊
お問い合わせは下記から！
まずは体験レッスンからお待ちしております❗️
今なら入会金22,000円も無料&レッスンチケット1枚プレゼントです✨
レッスン・体験予約はこちらから🙋（ホットペッパービューティー）
LINEにて体験レッスンをお申し込みの方は、ご希望の日時を2~3候補いただければ幸いです。
下記からお気軽にどうぞご連絡くださいませ😊
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