おはようございます！
オーナーの能見です！
Personal Kick Studio Nでは、40〜50代の方が多く在籍しています😊
そのほとんどの方が、当ジムでキックボクシングを始めたという方です！！
「運動不足を感じているけど、普通のジムはつまらない」
「何か新しいことを始めたい」
「せっかく習い事を始めるなら技術を身に付けたい」
そんな方にこそキックボクシングはオススメ✨
今、キックボクシングは”大人の習い事”として大人気なんですよ🎶
全身運動で体力UP＆筋力維持！
40〜50代に差し掛かると、体力の衰えを感じるという方が増えてきます💦
実際に筋肉量も低下するという研究結果もありますし、筋力が低下すると基礎代謝も低下し太りやすい身体になってしまいます😱
また筋力の低下に伴い、
「階段が辛い」「すぐに息があがる」といったこともよくあります😅
そんな体力や筋力の低下を抑えるのに、キックボクシングは効果的👍
キックボクシングは全身の筋肉をバランス良く使う運動です💪
パンチでは背中・腕・肩を、キックでは脚・お尻を、パンチ＆キックの両方で腹筋や体幹を
全身の筋力向上および筋力維持にも効果的です😊
さらにキックボクシングは、有酸素運動でもあり心拍数を上げる運動です🎶
ですので心肺機能の向上や体力の維持にも効果的ですよ👏
強くなれる！護身術にもなる！
習い事を始める際に
「どうせなら日常生活で使える技術を身に付けたい」
そう考える人も少なくないのではないでしょうか？🤔
キックボクシングではパンチ・キック・ディフェンスの練習をしますので、身体的に強く、そして戦える技術を習得することができます💪
日常生活で戦うことはなかなかないとは思いますが、万が一の時の護身術としてもキックボクシングは有効です😌
また強くなれる、万が一の備えができることで、自分に自信が持てたり私生活においてプラスに働くことも多いですよ✨
足腰の強化！怪我の予防に！
40〜50代になると、腰痛や膝の痛みを感じたり、足腰の筋力の低下を感じるという方も多いです😅
かといって「足腰を鍛えよう」と思っても、走ったり跳んだりもしんどくなってくる年代ですよね💦
キックボクシングもハードな運動というイメージもあるかもしれませんが、実は膝や腰に優しいスポーツなんですよ🎶
走ったり跳んだりすることはありませんし、関節への負担も少ないんです👍
さらにキックでは足腰の筋力を向上させることもできるので、怪我のしにくい身体に💪
また腰痛の原因となるお尻や腰回りの筋肉を動かす運動なので、
キックボクシングを始めてから腰痛が軽減したという方もとっても多いんですよ👏
キックボクシングは40~50代の方にとっても安全に始められるスポーツです☺️
脳トレ要素あり！認知症予防にも効果！
キックボクシングでは、トレーナーの指示やスパーリングパートナーなど動きに対して、
瞬時に判断し、動く必要があります🤔
キックボクシングはただ殴り合うのではなく、常に相手を観察し、同時に動く必要がある為、脳トレとしての要素もとっても強く脳の活性化にも効果的🧠
40〜50代の方が気になり始める物忘れや判断力の衰え、さらに認知症の予防にもピッタリ✨
身体を動かして体力、筋力をつけながら脳も鍛えることができるスポーツなんです💪
圧倒的ストレス発散効果！
40〜50代は仕事や家庭で最も責任やストレスが多い時期と言っても過言でないでしょう💦
そんなストレスの溜まってる状態では、正しい判断もできなくなりますし、自律神経を乱し身体の不調として現れることも😱
ストレス対策はとっても重要な鍵になります🔑
キックボクシングはそんなストレスの発散に圧倒的な効果が🔥
運動をして汗を流すことで”幸せホルモン”の分泌量は増え、ストレス軽減＆ポジティブな思考に⤴️
特にトレーナーの持つミットにパンチ・キックを全力で打ち込むミット打ちは気分爽快✨
驚くほどスッキリしますよ😌
これから始める方も始めやすい！
これから運動や習い事を始めようとする40〜50代の方には、「久しぶりに運動をする」という方も多いでしょう🤔
そんな方にとって、スポーツクラブといった大勢の人がいる場所はを不安に感じる方も多いはず💦
キックボクシングであれば、ミット打ちなどは基本的にトレーナーとマンツーマンだから安心👍
サンドバッグやシャドーなど、一人で黙々とトレーニングがしたいという方も始めやすいスポーツです🥊
また近年はパーソナルレッスンを実施しているキックボクシングジムも増えているので、初心者も安心です🔰
何を隠そうPersonal Kick Studio Nも、パーソナルレッスン専門のキックボクシングジムなので
当ジムでキックボクシングデビューをする方もとっても多いんですよ💪
トレーナーがマンツーマンで指導するから、運動が久々という方や運動が苦手な方も始めやすいジムです😊
体験レッスンも随時、受付中📩
これから新たな挑戦がしたいという方は是非一度、Personal Kick Studio Nでキックボクシングを🥊
体験レッスンは下記からお気軽にお申し込みください。
体験料金は5500円ですが、月会費でご入会・もしくは回数券のご購入で体験料金は無料になります。
今なら入会金の22000円が無料＆レッスンチケット1枚プレゼントですよ😊
レッスン・体験予約はこちらから🙋（ホットペッパービューティー）
お友達を紹介していただくと、ご紹介いただいた方に、レッスン１回無料のパーソナルチケットをプレゼントしております🎁
ぜひお友達、沢山ご紹介してくださいね😊
そしてアクセスもとても良好です！
東京メトロ・有楽町線 麹町駅 1番出口 徒歩10秒
東京メトロ・半蔵門線 半蔵門駅 6番出口 徒歩4分
東京メトロ・丸の内線 赤坂見附駅・永田町駅 5番出口徒歩6分
JR中央線・総武線 四ツ谷駅 麹町口 徒歩9分
通いやすさでもとても好評を得ております😊
どこよりも丁寧に指導させていただき、どこよりも上達していただける環境です‼️
キックボクシングを楽しみならが上達して、笑顔になっていきましょう😊
お問い合わせは下記から！
まずは体験レッスンからお待ちしております❗️
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レッスン・体験予約はこちらから🙋（ホットペッパービューティー）
LINEにて体験レッスンをお申し込みの方は、ご希望の日時を2~3候補いただければ幸いです。
下記からお気軽にどうぞご連絡くださいませ😊
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