おはようございます！
オーナーの能見です！
本日より７月に突入しました🎋
まだ梅雨は明けず、どんよりとしたお天気も続いていますが、もう夏はすぐそこまで来ています☀️
Personal Kick Studio Nでは、７月は夏のスペシャルキャンペーンを開催します✨
今月、ご入会の方は⬇️
・入会金 ¥22,000 → ¥０✨
・レッスンチケット２枚プレゼント🎁
・体験当日のご入会で体験代 ¥0 💫
さらに、紹介者にレッスンチケット１枚プレゼントのお友達紹介キャンペーンも同時開催中🤝
とってもお得なこのチャンスをお見逃しなく😉
夏こそ運動が大切な理由！
夏と言えば、何となく活動量が増えそうなイメージがありますが、
実際には、近年の夏の気温の高さもあり、
「冷房の効いた部屋で過ごす」
「移動をできるだけ減らす・短くする」
「外に出る時間が減る」
と、そんな生活に陥りやすい方も多いのではないでしょか？
さらに、デスクワークや近年、増加傾向にある在宅勤務など身体を動かす時間は想像以上に減っています🤔
その結果、運動不足となり
身体の不調や疲労感、睡眠の質の低下、体重・体脂肪の増加招くことに😨
意識的に身体を動かす時間を作ることが必要です。
夏に運動するメリット① 夏ボディを作る！
夏と言えば、海、川、花火、お祭り、BBQなどイベントも多く、肌の露出も増えるシーズン👚
身体を引き締めたいという方も多いのではないでしょうか？
そんな身体作りに必要不可欠なのは、やっぱり運動💪
食事の管理ももちろん大切ですが、暑い日が続けている中で、食事を制限すると体調を崩すリスクも増えるので、
しっかり食べて、しっかり動くことが夏の身体作りのポイントですね😌
夏までにダイエットで身体を作る方も多いですが、運動習慣をしっかり付けて、運動を習慣化することで夏中の体型キープ、そして一年を通して理想の体型をキープできます😉
夏に運動するメリット② 夏バテ＆不調の対策！
夏は暑い一方で、冷房の効いた部屋で過ごす時間も増えますよね🧊
長時間冷房の効いた部屋にいると、身体を冷やし体調やコンディションを崩す原因となりますし、
さらにそのような環境でデスクワークなど長時間同じ姿勢が続くと、腰痛や肩こり、姿勢を崩す原因に😨
そこで運動をすることで、
体温が上がり体力&免疫力アップ✨
夏バテ対策✨
冷えの解消✨
血流促進でコリの解消＆ストレッチ効果✨
しっかり身体を動かすことで、暑い夏を元気に乗り越えることができます💪
夏にキックボクシングがオススメな理由
ここまで夏に身体を動かす大切さとメリットをご紹介してきましたが、
いくら運動をしようと思っても、暑い日が続くと、外に出るのも億劫になり、なかなか行動に移せないという方も多いです💦
そんな方でも暑さを気にせず楽しく身体を動かせるのが、キックボクシング🥊✨
キックボクシングは室内競技で、ジム内は冷暖房完備だから一年を通して運動を楽しむことができます♩
こうしてまず運動を習慣化させることに成功すると、夏でも冬でも自然と運動しようと思えるようになるはず😌
さらに「暑いから長時間の運動はできない」と感じる方も多いかと思いますが、
キックボクシングは全身運動で、消費カロリーの高い運動なので、短時間・低頻度の実施でも効果的👏
週に１回のトレーニングでも十分効果的ですよ😊
またキックボクシングは全身運動で、腕・背中・お腹・お尻・足と全身隈なく鍛えることが可能✨
理想的な夏ボディを作りやすい運動です😉
夏だからこそ「追い込む」より「続ける」ことが大切！
毎年夏が近づくと、「痩せよう！」頑張る方が続出！！
しかしそんな方に多くは、夏が過ぎるとトレーニングを辞めてしまい、リバウンドをしてしまいがち💦
夏が過ぎて体型が崩れてしまうことは、ダイエット成功で言えるでしょうか🤔
また近年の夏はとても暑く、夏バテや熱中症になってしまう方も多いです😰
気合いの入りやすい夏ですが、夏は頑張りすぎないことも大切です😌
「毎日やる。」「限界まで追い込む。」ではなく、継続することが大切✨
その為にはまず週１回からでOK👌
運動習慣を付けましょう😉
運動習慣を付け継続することで、
暑さや寒さ、コンディション、忙しさなどを言い訳に運動不足に陥る心配もなく
体力の向上、上達、免疫力の向上で、自然と理想の身体を手にいれ、維持することが出来るのです☝️
なぜPersonal Kick Studio Nは夏でも通いやすいのか？
先ほどもお話ししたように、大切なのは運動習慣を付け、継続すること！
Personal Kick Studio Nでは、そんな継続しやすい環境を整えています😉
①麹町駅から徒歩10秒！
Personal Kick Studio Nは、麹町駅から徒歩10秒！
駅近ジムなので仕事の前後に通いやすく、特に暑い夏は、暑さを感じることなくジムまで到着できるのは嬉しいポイントですよね😉
②冷房完備・プライベート空間！
Personal Kick Studio Nは、もちろん冷暖房完備✨
冬も夏も快適に運動できます☺️
当ジムは完全個室のパーソナルジムなので、その日のコンディションやお客様のレベルに合わせて、トレーニングメニュー＆ペースを調整可能👍
「今日はちょっと暑さで疲れ気味」
そんな日も無理なくレッスンできます💪
③自分のやりたいができる！
Personal Kick Studio Nは、パーソナルレッスン専門ジムだから
レッスンメニューはお客様のやりたい・なりたいを叶えます✨
無駄のない1時間を提供するので、成果が出るのも早く、満足のいく楽しいレッスンが可能です👏
④短期集中レッスンもOK！
Personal Kick Studio Nでは、週１回からのレッスンを推奨していますが、
中には「とにかくいつまでに痩せたい！」とお考えの方も多いはず🤔
当ジムでは回数券のプランもご用意していますので、夏だけなど短期集中で通うこともOKです👌
⑤手ぶらで通える＆シャワールーム完備！
当ジムはウェアやグローブなどのレンタルは全て¥0✨
「夏は荷物を減らしたい」という方も手ぶらで通えるので、嬉しいです♩
さらにシャワールームも自由に利用可能なので、レッスン後は汗を流して、涼んでから退出できます😉
⑥体験レッスンは随時、受付中！
キックボクシングを始めてみようかなとお悩みの方へ朗報！
Personal Kick Studio Nでは、随時、体験レッスンを受付中📩
当日予約もOKなので、お気軽にお問い合わせください😉
体験レッスンは下記からお気軽にお申し込みください。
体験料金は5500円ですが、月会費でご入会・もしくは回数券のご購入で体験料金は無料になります。
今なら入会金の22000円が無料＋レッスンチケット2枚プレゼントのお得なキャンペーン中ですよ😊
レッスン・体験予約はこちらから🙋（ホットペッパービューティー）
お友達を紹介していただくと、ご紹介いただいた方に、レッスン１回無料のパーソナルチケットをプレゼントしております🎁
ぜひお友達、沢山ご紹介してくださいね😊
そしてアクセスもとても良好です！
東京メトロ・有楽町線 麹町駅 1番出口 徒歩10秒
東京メトロ・半蔵門線 半蔵門駅 6番出口 徒歩4分
東京メトロ・丸の内線 赤坂見附駅・永田町駅 5番出口徒歩6分
JR中央線・総武線 四ツ谷駅 麹町口 徒歩9分
通いやすさでもとても好評を得ております😊
どこよりも丁寧に指導させていただき、どこよりも上達していただける環境です‼️
キックボクシングを楽しみならが上達して、笑顔になっていきましょう😊
お問い合わせは下記から！
まずは体験レッスンからお待ちしております❗️
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レッスン・体験予約はこちらから🙋（ホットペッパービューティー）
LINEにて体験レッスンをお申し込みの方は、ご希望の日時を2~3候補いただければ幸いです。
下記からお気軽にどうぞご連絡くださいませ😊
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