おはようございます！
オーナーの能見です！
コロナ禍以降、在宅ワークの方が増えています😊
通勤時間がなくなり、自分の時間を確保しやすくなったというメリットもある一方で、
在宅ワークが増えたことで、
「以前より運動不足になった」
「一日中パソコンの前に座っている」
「肩や首が凝るようになった」
「腰が重い、痛いと感じることが増えた」
「仕事とプライベートの切り替えが難しい」
そんなお悩みを抱えている方も増えています🤔
在宅ワークは通勤時間がなく、自分のペースで仕事ができる一方、意識して身体を動かさないと、どうしても運動不足になりやすい環境です💦
そんなお悩みを抱えている方におすすめしたいのが、隙間時間でのキックボクシングです🥊
在宅ワークで肩こり・腰痛が増えていませんか？
在宅ワークでは、長時間同じ姿勢でパソコン作業をすることが少なくありません。
気がついたら数時間ほとんど椅子から立っていなかった、という経験がある方も多いのではないでしょうか😅
長時間座り続ける生活では、身体を動かす機会が減ってしまいます…
特に、
「首や肩が凝る」
「背中が張る」
「腰が重く感じる」
「足がむくむ」
「身体が硬くなった」
「疲れがなかなか取れない」
といった不調を感じる方も多いはずです😩
肩こりや腰痛の原因の多くは、長時間のデスクワークにより血流が滞り、筋肉が緊張してしまうことです🤔
ですので運動をして血流を促進、筋肉を動かすことで肩こりや腰痛は軽減・解消されることが期待できます！
キックボクシングでは、肩こりの原因となる肩・背中周りの筋肉をパンチで、
腰痛の原因となるお尻・腰回りの筋肉をキックでよく使う為、効果が期待できます😉
実際に「キックボクシングを始めてから腰痛が軽くなった」という方はとても多いです♩
キックボクシングは効率の良い全身運動！
キックボクシングというと、
「パンチやキックをするだけ」
と思われるかもしれません🤔
しかし実際には、パンチを打つときも脚・腰・背中・肩など、全身を連動させて動かしますし、
キックではさらに下半身や体幹も使います🦵
だから消費カロリーも高く、短時間の運動でも効率よくエネルギー消費や運動効果を感じることができます😉
座りっぱなしになりやすい在宅ワーカーの方が、隙間時間に取り入れる運動としても適していますね✨
「運動不足解消＋ストレス発散」ができるのも魅力
在宅ワークでは、通勤がない分、歩く時間も少なくなりがちです。
さらに、自宅で仕事をしていると、
「仕事が終わっても頭が仕事モードのまま」
ということもありませんか？🤔
そんな時にもキックボクシングは一役を買います👍
ミットにパンチやキックを打ち込むこと気分爽快✨
仕事で溜まったストレスをリフレッシュし、
「よし、もう一度仕事を頑張ろう！」
と気持ちを切り替えるきっかけにもなるはずです😊
在宅ワークだからこそ、仕事と運動の時間を意識的に分けることが大切です♩
在宅ワーカーのメリットを有効活用！平日昼間にじっくりトレーニング
在宅ワーカーの方におすすめしたいのが、平日昼間のレッスンです😌
朝から晩まで仕事をして、仕事が終わってからジムへ行こうとすると、
「今日は疲れたからやめておこう」
となってしまうパターンがとても多いです😅
そこで、あえて仕事の合間や昼休みなどに運動の時間を作ってみてはいかがでしょうか？
Personal Kick Studio Nは、平日は朝10時から夜22時まで毎日営業しています♩
決まったタイムテーブルはなく、営業時間内でしたらお好きな時間でレッスン予約が可能です😉
在宅ワークのメリットでもある”自分の時間を確保しやすいこと”をここで有効活用しませんか？
まだまだ出社している社会人の方の方が多いので、平日の昼間はレッスン予約も取りやすくなっていますよ！
在宅ワークのメリットを有効活用して、周りと差をつけよう😎
一人一人に合わせたオリジナルメニューで無理なく運動！肩や腰が気になる方も安心！
肩こりや腰の不調がある場合、無理に激しい運動をすることはおすすめできません。
Personal Kick Studio Nでは、マンツーマンのパーソナルレッスンだからこそ、一人一人の目的や身体の状態に合わせたレッスンメニューを提供できます✨
さらに、その日の気分や身体の状態を確認しながらレッスンを行うことができます😊
例えば、
「今日は肩周りが凝っている」
「腰が少し重い」
「今日は軽めに動きたい」
「ストレッチを多めにしたい」
など、遠慮なくその日の状態をトレーナーにお伝えください😌
その日の体調や身体の状態に合わせて運動量や内容を調整しながら、無理なく身体を動かしていきましょう♩
在宅ワークの運動不足には「楽しく続けられる運動」を
運動不足を解消するためには、何よりも継続することが大切です😊
だからこそ、
「ただ走るだけ」
「ただ筋トレするだけ」
という運動が苦手な方には、楽しみながらできるキックボクシングがおすすめです😉
キックボクシングでは、パンチ、キック、ディフェンス、コンビネーションと動作も豊富で飽きにくく、
自分のレベルアップを感じやすい運動です💪
だから無理なく続けることもできるし、
「身体を動かしているうちに、あっという間に１時間が過ぎてしまった」
なんてことも😌
「運動しなきゃ」と思っていてもなかなか続かなかった方も、キックボクシングなら楽しみながら運動習慣を作れるかもしれません。
隙間時間に通いやすいジム！麹町駅徒歩10秒の好立地に、ウェアやグローブの無料レンタルで手ぶらでOK
在宅ワークの方が隙間時間に運動したり、運動を習慣化するには、”通いやすさ”が重要なポイント💡
Personal Kick Studio Nは、東京メトロ有楽町線・麹町駅から徒歩10秒😳
さらに永田町駅、赤坂見附駅、半蔵門駅、四ツ谷駅、市ヶ谷駅からも徒歩圏内と、アクセス抜群👏
さらに！
Personal Kick Studio Nでは、ウェアやグローブなど全て無料でレンタルしています✨
タオルやお水も用意されており、シャワールームやアメニティも完備。
手ぶらでお越しいただけます😌
そのため、仕事の合間にもサクッとトレーニングを始められます♩
「ジムに行くために大きな荷物を準備する」
という手間が少ないのも、忙しい在宅ワーカーの方に嬉しいポイントです😊
麹町で在宅ワークの運動不足を解消するなら、Personal Kick Studio N！
在宅ワークは自由度が高い一方で、運動不足になりやすいという側面もあります。
だからこそ、
「仕事の時間」
「身体を動かす時間」
「休む時間」
を意識的に作ることが大切です🤔
特に平日昼間は、在宅ワーカーだからこそ作りやすい運動時間✨
麹町駅から徒歩10秒という立地なら、仕事の合間にも通いやすく、継続的な運動習慣を作るきっかけになります。
肩こりや腰の不調が気になる方、運動不足を感じている方、仕事のストレスをリフレッシュしたい方。
ぜひ一度、Personal Kick Studio Nでキックボクシングを体験してみてください😊
体験レッスンは下記からお気軽にお申し込みください。
体験料金は5500円ですが、月会費でご入会・もしくは回数券のご購入で体験料金は無料になります。
今なら入会金の22000円が無料のお得なキャンペーン中ですよ😊
レッスン・体験予約はこちらから🙋（ホットペッパービューティー）
お友達を紹介していただくと、ご紹介いただいた方に、レッスン１回無料のパーソナルチケットをプレゼントしております🎁
ぜひお友達、沢山ご紹介してくださいね😊
そしてアクセスもとても良好です！
東京メトロ・有楽町線 麹町駅 1番出口 徒歩10秒
東京メトロ・半蔵門線 半蔵門駅 6番出口 徒歩4分
東京メトロ・丸の内線 赤坂見附駅・永田町駅 5番出口徒歩6分
JR中央線・総武線 四ツ谷駅 麹町口 徒歩9分
通いやすさでもとても好評を得ております😊
どこよりも丁寧に指導させていただき、どこよりも上達していただける環境です‼️
キックボクシングを楽しみならが上達して、笑顔になっていきましょう😊
お問い合わせは下記から！
まずは体験レッスンからお待ちしております❗️
今なら入会金22,000円です✨
レッスン・体験予約はこちらから🙋（ホットペッパービューティー）
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