おはようございます！
オーナーの能見です！
Personal Kick Studio Nは、土日も休まず営業しています😊
体験レッスンも随時、受け付けていますのでお気軽にお申し込みくださいね😉
当日のご予約もOK👌
本日は17:30以降の枠に空きがございます♩
当日のレッスン予約はLINE公式アカウントよりお問い合わせください📩
そんなPersonal Kick Studio Nですが、「どんなレッスンをやってるの？」と気になる方も多いのではないでしょうか？
今日は当ジムのレッスン内容をチラッとご紹介していきたいと思います😊
①準備体操
まずは準備体操・ストレッチをして身体を温めていきましょう☺️
怪我の予防にもなりますし、可動域を広げることで運動パフォーマンスのUPにもなります⤴️
より運動効果を出すためにも準備体操・ストレッチはとっても大切💓
特に寒い冬はしっかり準備体操をしましょうね😉
②筋トレ
有酸素運動であるキックボクシングの前に、筋トレをすることで成長ホルモンが分泌され脂肪燃焼効果は倍増します🔥
さらに基礎代謝も上がり消費カロリーもUP♩
全身が温まるのでウォーミングアップとしても有効です👍
特にダイエット目的の方には、筋トレも欠かせませんね😉
キックボクシングだけでなく、筋トレの正しいフォーム指導もお任せください💪
自重でのトレーニングが中心となりますが、ダンベルやベンチ台などの筋トレ器具のご用意もございますよ✌️
③シャドー
基本のパンチ・キック・コンビネーションのフォームを鏡を見ながら行います😊
正しいフォームを習得することで、上達も最短で可能👍
毎回トレーナーがチェックするから、間違ったフォームや悪い癖も付きにくい🙅♂️
④ミット打ち
トレーナーの指示に合わせて、パンチやキックを打ち込むミット打ち👊
プロの持つミットは打ちごたえ抜群✨
とっても気持ち良く、クセになること間違いなし😎
ストレス発散効果も抜群の大人気メニューです😊
⑤マススパーリング
実際に相手に向けてパンチ・キックを出し合う試合形式の練習です🥊
と言っても思い切り打つようなことはせず、軽い強度で行なっていきますので、初心者や女性も安心して実施していただけます😌
まずはディフェンス方法の指導から始めて少しずつレベルアップしていきますよ🔰
⑥ストレッチ
レッスンの最後にはストレッチ😌
トレーニング後にストレッチをすることで、筋肉痛の軽減や疲労の回復、怪我の防止などの効果があります👏
さらに身体の柔軟性も高まりますので、どんどん可動域も広がり機能的な身体に✨
Personal Kick Studio Nのレッスンメニューは完全オーダーメイド！！
今日はここまでレッスンの内容をご紹介してきましたが、これはあくまで一例に過ぎません😌
当ジムのレッスンメニューには決まった流れはございません🧐
当ジムではお客様のご要望や目標、さらに体力やレベルに合わせて一人一人に合ったメニューを作成・提供させていただいております✨
「こんなレッスンがしたい」「こうなりたい」などのご要望はなんでもトレーナーまでお申し付けください♩
一人一人に合わせたオリジナルメニューだから無駄なく最短で目標達成・上達が可能🌟
納得いただけるレッスンになること間違いなし😎
初心者大歓迎！８割の方が当ジムでキックボクシングデビューしています！
そんな完全オーダーメイドのオリジナルメニューだから、キックボクシング経験のない方や運動習慣のない方、運動が苦手な方も安心してキックボクシングを始めることができます✨
当ジムの会員様の８割の方が当ジムでキックボクシングを始めたという方です😌
そんな皆様も楽しくキックボクシングを継続していただいております♩
当ジムのトレーナーはトレーナー経験も豊富な元・現役のプロキックボクサーなので
初心者も安心してキックボクシングをスタートできますよ🥊
まずは体験レッスンで、お試しください😉
今なら体験後のご入会で、体験代¥5,500も全額キャッシュバック💫
さらに今なら入会金¥22,000も無料になるお得なキャンペーンを実施中です😳
キックボクシングを始めるなら今！Personal Kick Studio Nで😊
体験レッスンは下記からお気軽にお申し込みください。
体験料金は5500円ですが、月会費でご入会・もしくは回数券のご購入で体験料金は無料になります。
今なら入会金の22000円が無料ですよ😊
レッスン・体験予約はこちらから🙋（ホットペッパービューティー）
お友達を紹介していただくと、ご紹介いただいた方に、レッスン１回無料のパーソナルチケットをプレゼントしております🎁
ぜひお友達、沢山ご紹介してくださいね😊
そしてアクセスもとても良好です！
東京メトロ・有楽町線 麹町駅 1番出口 徒歩10秒
東京メトロ・半蔵門線 半蔵門駅 6番出口 徒歩4分
東京メトロ・丸の内線 赤坂見附駅・永田町駅 5番出口徒歩6分
JR中央線・総武線 四ツ谷駅 麹町口 徒歩9分
通いやすさでもとても好評を得ております😊
どこよりも丁寧に指導させていただき、どこよりも上達していただける環境です‼️
キックボクシングを楽しみならが上達して、笑顔になっていきましょう😊
お問い合わせは下記から！
まずは体験レッスンからお待ちしております❗️
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LINEにて体験レッスンをお申し込みの方は、ご希望の日時を2~3候補いただければ幸いです。
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