おはようございます！
オーナーの能見です！
「夏までに身体を引き締めよう」
そう思って、夏に向けて運動を頑張っていた方も多いのではないでしょうか🤔
しかし、夏が終わり、9月、10月と季節が進むにつれて、
「夏も終わったから、運動する理由がなくなった」
「夏の目標を達成したから、終わり」
「仕事が忙しくなって、運動する時間がなくなった」
そんなふうに、いつの間にか運動から離れてしまう方も少なくありません😅
そして気がつけばあっという間に年末に…。
「今年はあまり運動できなかったな……」
「来年こそ運動を始めよう」
そう思いながら、また新しい年を迎える。
そんな経験も多いのではないでしょうか？
もしそんな経験があるなら、10月は運動習慣を再スタートする絶好のタイミングです💪
夏が終わった今だからこそ！
無理なく長く続けられる運動習慣を始めてみませんか？😊
これから運動を始めたい方にとって、10月は新しい習慣をスタートするきっかけにしていただきやすい季節なんです😉
夏が終わると運動をやめてしまう人が多い理由
夏は「身体を引き締めたい」「薄着になるから痩せたい」と、運動を始めるきっかけがたくさんありますよね😌
当ジムでも夏に向けてダイエットをしたり、トレーニングを始めたりする方もとても多いです。
ところが、夏が終わると目標を失ってしまうことがあります🤔
「夏までに痩せる」
という短期的な目標だけで運動を始めると、夏が終わった瞬間に、
「もう頑張らなくてもいいかな」
となってしまうからです😅
でも、運動は夏のためだけにするものではありません🙅♂️
身体を動かすことは、健康的な身体を維持することや、体力づくり、ストレス発散、気分転換など、日常生活にもつながる大切な習慣です😌
だからこそ、「夏までに」ではなく「これからの自分のために」運動するという考え方に変えてみることがおすすめです💪
10月は運動習慣を始めるのに適している理由
10月になると、夏の厳しい暑さも落ち着き、身体を動かしやすい季節になります☺️
外で運動するにも、室内でトレーニングするにも、過ごしやすく感じる方が増える時期です♩
そして、10月から始めれば、年末までに約3か月あります。
身体の変化が現れるまでには3ヶ月が、一つの目安になりますし、
この「約3か月」という期間は、新しい習慣を作るためにも非常に良いタイミングです👍
例えば、
10月→まずは運動することに慣れる。
11月→少しずつ体力がつき、運動することが習慣になる。
12月→「運動しないとなんとなく気持ち悪い」と感じるくらい、生活の中に運動が定着してくる。
もちろん、身体の変化や運動の効果には個人差があります。
ですがまず大切なのは、短期間で結果を出そうとすることではなく、無理なく継続できる運動習慣を作ることです😌
「来年から始めよう」と思っている方も、まずは10月から始めてみませんか？
それだけでも、年末の過ごし方は変わってくるかもしれません♩
正月太りや体重増加を防ぎ、来年からのスタートダッシュの準備にもなりますよ😉
キックボクシングなら「運動＝我慢」になりにくい
運動を始めたいと思っていても、
「ランニングは苦手」
「筋トレは続かない」
「スポーツジムに入会したけど、行かなくなった」
という方も多いのではないでしょうか。
運動を習慣にするうえで大切なのは、無理をすることではありません🙅♂️
大事なのは「またやりたい」と思える運動を見つけることです😊
そこでおすすめなのがキックボクシングです🥊
キックボクシングというと、
「未経験者には難しそう」
「きつそう」
「怖そう」
というイメージを持つ方もいるかもしれません😅
しかし今、キックボクシングは老若男女問わず誰でも楽しめる運動として大人気なんです💓
ダイエットやボディメイクとしての効果も絶大だし、パンチ・キック・ディフェンス・コンビネーションと動作が豊富なので、飽きが来にくく、できることが少しずつ増えてレベルアップを楽しめます♩
だからハマる方もとても増えています✌️
さらに！
今キックボクシングのパーソナルレッスンの需要も増えています♩
パーソナルレッスンであれば、一人ひとりの体力や運動経験、目的に合わせて内容を調整することができるから、
未経験の方、運動習慣のない方、運動が苦手な方、体力に自信のない方、ご年配の方も安心して挑戦できます✨
その日の体調に合わせて軽めにしたり、ストレッチを多めにしたりすることも可能ですよ☺️
「今日は少し疲れているから軽めに」
という日があってもOK👌
自分の身体と相談しながら、無理なく続ける。
それが長く運動を続けるためのポイントです😊
「運動が苦手」「初心者だから不安」という方にも
キックボクシングを始めたいと思っていても、
「周りが経験者ばかりだったらどうしよう」
と不安になる方もいるでしょう😔
特に、これまで運動習慣がなかった方にとっては、ジムに行くこと自体が大きな一歩です。
そんな方もご安心ください😊
Personal Kick Studio Nでは、会員の約8割がキックボクシング未経験の方です😌
現在、10代から60代まで幅広い年代の方が通っており、特に40代・50代の方にも多くご利用いただいています。
完全個室でのマンツーマンレッスンなので、周囲の目を気にしながら運動する必要もなし✨
「運動が苦手だから恥ずかしい」
「人前で動くのが苦手」
という方でも、自分のペースで取り組んでいただけます。
さらにレッスンメニューは、トレーナーが一人一人のレベルや体力に合わせてオーダーメイドで作成📝
「運動が苦手」
「付いていけるか不安」
そんな方も無理なく始められます♩
10月から始めれば、年末の自分が変わる
10月に運動を始めるメリットは、単純に「今から身体を動かせる」ということだけではありません！
年末までの時間を、自分自身のために使えることです🤔
年末の向けて10月、11月、12月の3か月間は、どんどんと忙しくなってくるはず…
仕事や家事、毎日の生活に追われていると、自分自身のための時間は後回しになりがちです。
「仕事が落ち着いたら運動しよう」
「時間ができたらジムに行こう」
そう思っているうちに、時間だけが過ぎてしまいます。
だからこそ、
「時間ができたら運動する」のではなく、「運動する時間を先に作る」という考え方がおすすめです😌
まずは週に1回からでいいんです！
まずは自分のために身体を動かす時間を作ってみる。
その積み重ねが、これからの身体や生活習慣につながっていきます💪
せっかくなら「自分のための時間」を
Personal Kick Studio Nが大切にしているのは、単に身体を動かして汗をかくだけの時間ではありません😌
当ジムでのレッスンは、完全個室の空間で、トレーナーとマンツーマンで、その日の自分の状態や目的に合わせてレッスンを行っています。
「今日はしっかり動きたい」
「運動不足なので軽めから始めたい」
「フォームをしっかり覚えたい」
「ミットをたくさん打ちたい」
など、ご希望に合わせたオーダーメイドのレッスンが可能です😊
自分の為だけの時間を提供しています✨
また当ジムでは、ウェアやグローブのレンタルも無料なので、仕事帰りや予定の前後にも手ぶらで通っていただけます😉
シャワールームやアメニティも無料でご利用いただけるので
「ジムに行くために荷物をたくさん用意する」
「周りの人を気にしながらトレーニングする」
といった負担をできるだけ減らし、運動する時間そのものを楽しんでいただける環境を目指しています✨
【10月限定】入会金無料キャンペーン開催中！
現在、Personal Kick Studio Nでは10月限定キャンペーンを実施しています✨
今月のご入会で、
入会金22,000円 → 0円✨
さらに、体験当日のご入会で
体験レッスン代5,500円 → 0円✨
「キックボクシングをやってみたいけど、なかなか一歩踏み出せない」
そんな方にこそ、この機会に一度体験していただきたいと思っています😊
キックボクシング未経験の方も大歓迎🔰
まずは体験レッスンで、実際の雰囲気やマンツーマンレッスンの楽しさを体感してみてください😉
お友達紹介キャンペーンも同時開催中！
10月は入会金無料キャンペーンだけでなく、お友達紹介キャンペーンも同時開催しています😆
お友達がPersonal Kick Studio Nに入会すると、
紹介者の方にレッスンチケット2枚をプレゼント🎁
お友達も入会金０円で入会できますよ😉
「一人で始めるのはちょっと不安」
という方は、ぜひお友達と一緒に新しい運動習慣を始めてみてください🤝
10月、新しい習慣を始めよう。
夏が終わったからこそ、これから先の身体について考える。
今年も残り約3か月。
「来年から始めよう」と先延ばしにするのではなく、10月を新しいスタートにする。
その一歩が、これからの習慣を変えるきっかけになるかもしれません。
運動不足を感じている方。
夏が終わって運動をやめてしまった方。
新しいことを始めたい方。
キックボクシングに興味があった方。
ぜひ一度、Personal Kick Studio Nの体験レッスンへお越しください。
この秋、自分自身のための運動習慣を始めてみませんか？🥊
沢山のお問い合わせ、皆様のご来店をお待ちしています😊
体験レッスンは下記からお気軽にお申し込みください。
体験料金は5500円ですが、月会費でご入会・もしくは回数券のご購入で体験料金は無料になります。
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キックボクシングを楽しみならが上達して、笑顔になっていきましょう😊
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