おはようございます！
オーナーの能見です！
まだ４月ですが、暑い日が続いていますね🥵
急な気温の変化で体調を崩す方も増えています💦
体調管理には十分に気をつけて、今週も頑張っていきましょう💪
もうすでに暑い日が続いていますが、あっという間に夏がやってきます🌻
夏はと言えば、旅行、海、川遊び、夏祭りなどイベントの多いシーズン🏖️
そして肌の露出が増えるシーズンでもあります😌
そんな夏に向けての準備を考えていますか？？
毎年夏前になると、急いでダイエットを始める方がとっても多いです😅
しかん短期間でのダイエットは、健康的にも良くなく、リバウンドもしやすいんです😱
その理由は↓
・過度な食事制限によるストレスや体調の悪化
・ストレスによるドカ食い
・ストレスによる睡眠の質の低下
・睡眠の質の低下によりホルモンバランスが崩れる
・ホルモンバランスが崩れることにより太りやすい体質に
・睡眠の質の低下による疲労の蓄積
・睡眠の質の低下とエネルギー不足による倦怠感と思考が停止する
・上記らの反動によるダイエット終了後のリバウンド
もうデメリットをあげるとキリがありません🙅♂️
しかし毎年、こんな方が大量発生しています😅
いい加減こんなダイエットやめませんか？？
と言っても「まだ４月だし、ダイエットを始めるには早い」なんて感じる方も多いと思います。
しかし決して”早い”なんてことはありません🙅♂️
なんなら４月スタートは最適と言っても過言ではありません😌
その理由は↓
・健康的なダイエットは１ヶ月でマイナス1〜2kg程度
・筋肉の増量など目に見える変化が表れるまで約３ヶ月
今からダイエットを始めれば夏本番となる７月末頃には、身体の変化も表れ、体重も順調にいけばマイナス3〜6kgが達成できます💪✨
「3〜6kgのダイエットじゃ物足りない！」
そう感じるという方は、一度『筋肉 脂肪 重さ』でネット検索をしてみて下さい🔍
筋肉1kgと脂肪1kgの体積を現した画像が出てくるはずです🧐
その画像を見てもらうと分かるのですが、同じ重さであっても脂肪は筋肉の2〜3周りは大きいんです😳
「つまりどういうこと？」と言うと
物足りないと感じる3〜6kgのダイエットであっても、脂肪量をそれだけ減らすことに成功すれば見た目は見違えるほどに変わると言うことです✨
多くの方がダイエットで求めるものは「水着が似合う体型」や「洋服が似合うスタイル」かと思います。
であれば意識すべきは数字(体重)ではなく、見た目の変化(ウエストなどのサイズ)ではないでしょうか？😊
そのような成果、見た目の変化を出したいなら今からダイエットを始めれば間に合いますよ✨
さらに1ヶ月でマイナス1〜2kg程度の健康的なダイエットであれば、ストレスも溜めにくく、健康的でリバウンドもしづらい👏
今からダイエットをスタートして、夏までに理想的な体型を手に入れましょう😊💪
そんな健康なダイエット、そして夏までに確実に痩せたいならPersonal Kick Studio Nにお任せください😎
その理由は↓
・脂肪燃焼効果と筋力増加および基礎代謝促進の効果があるキックボクシング
・どうしても溜まるダイエット中のストレスをパンチ、キックで直接的に発散
・キックボクシングはリズム感と爽快感が抜群で楽しく、トレーニングが苦じゃない
・Personal Kick Studio Nはパーソナルレッスン専門店だから、ひとりひとりの目標や体力・レベルに合わせたトレーニングとアドバイスの提供が可能
・トレーナーは知識と経験豊富なベテラン揃い
・食事のサポートも対応可
・パーソナルレッスンだから無駄のない1時間のレッスンで効率的
・トレーナーと1対1だから、モチベーションが低下しづらい
・回数券制度で短期間でも通いやすい
お客様ひとりひとりの目標や体力、そして性格に合わせてレッスンを実施しますので、無理なく確実に結果を出すことができますよ😊
さらにPersonal Kick Studio Nでは、回数券の販売も行っております🎫
ですので「夏に向けて短期集中で通いたい」という方でも、無理なく通っていただけます😉
４月入会が一番お得！！
Personal Kick Studio Nでは、4月は過去最大級にお得なキャンペーンを開催中です😊
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