おはようございます！
オーナーの能見です！
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「キックボクシングを始めてみたい…」
「なにか新しいことに挑戦したい」
「体験レッスンに申し込むか悩んでいる」
そんな方も多いのではないでしょうか？🤔
今日はそんなお悩みの方に向けて、キックボクシングで得られるメリットを改めてご紹介していきたいと思います😊
キックボクシングで得られるメリット①：ダイエット・ボディメイク
もはやキックボクシングと言えば、ダイエット・ボディメイクと言っても過言ではありません💪
キックボクシングは脂肪燃焼効果のある有酸素運動でありながら、筋肉量を増加させる（＝基礎代謝も増加）筋トレの要素もある運動✨
筋肉量を付け、基礎代謝も促進させながら体脂肪を減らすことができる最強のダイエット術なのです😉
さらにキックボクシング1時間の消費カロリーは、500〜800Kcalと非常に高く、短時間・低頻度でも効率よくエネルギー消費が可能🔥
またキックボクシングは全身運動だから、ダイエットを始める多くの方が気になる背中・二の腕・お腹周り・脚・お尻と、全身隈なくシェイプアップ✨
筋トレとは異なり、自分の体重が負荷となるので、ムキムキになるのでなく、しなやかで引き締まったかっこいい身体を手に入れることができますよ👏
キックボクシングで得られるメリット②：強くなる！
キックボクシングは格闘技です💪
ですのでキックボクシングの技術を身に付けることで、万が一の時に自分の身を守る護身術としても有効です😌
また心肺機能や体力の向上に、筋力も向上🤩
そして肉体が強くなればメンタル面も安定し、心も体も強く美しくなれます✨
体力アップに加え、免疫力も高まるので、風邪や感染症にも負けない強い身体に👏
キックボクシングで得られるメリット③：身体の機能改善
キックボクシングは全身の筋肉をバランスよく使う運動で、全身の筋力アップに加え、柔軟性のアップ、全身の血流促進ができます✨
そうすることで肩こりや腰痛などの身体の不調や姿勢の改善にも繋がります👍
キックボクシングを始めてから、肩こり・腰痛が軽くなったという方もとっても多いですよ😉
さらに身体を連動、使い方を学ぶことができるので、怪我のしにくい身体にも👏
キックボクシングで得られるメリット④：アンチエイジング
キックボクシングでは、トレーナーの指示や対戦相手の動きに合わせて、瞬時に反応・動く必要があります🤔
全身の筋力アップに、柔軟性の向上、反射神経の向上、身体の使い方が上手くなるといった効果も期待できるうえに、
パンチ・キック・ディフェンス・コンビネーションと動作が豊富で、脳トレとしても効果的✨
脳の活性化にもなります🧠
認知症やボケの防止、転倒の防止など、ご年配の方にとってもお勧めです😉
また消費カロリーの高い全身運動なので、短時間でも沢山の汗を流せるので、デトックス効果・美肌効果も💓
キックボクシングで得られるメリット⑤：ストレス発散
キックボクシングと言えば、ストレス発散としても超効果的✨
パンチ・キックを全力で打ち込むミット打ちは気分爽快😆
クセになること間違いなし♩
汗も沢山かけて心も体もスッキリ💫
メンタルケア、マインドフルネスとしても注目されています😌
キックボクシングで得られるメリット⑥：運動習慣が身に付く！
キックボクシングは、パンチ・キック・ディフェンスと非日常的で、動作が豊富✨
ゲーム感覚で自分の成長を感じやすい運動なのでハマりやすく、飽きづらい😉
これまで運動やジム通いが続かなかったという方でも、始めやすく続けやすいですよ♩
そうして運動習慣が付けば、身体の変化も出やすく、どんどんと楽しくなってきますよ😆
初心者でも始めやすいキックボクシングジム・Personal Kick Studio N！
Personal Kick Studio Nは、初心者でも始めやすいキックボクシングジムです😊
その理由は、完全個室・パーソナルレッスン専門のキックボクシングジムだからです🥊
完全個室のプライベート空間でプロのトレーナーがマンツーマンで指導するので、
周りの目を気にすることなく自分のペースでのびのび身体を動かせる♩
思い切り身体を動かせるから、上達・成果が出るのも最速✨
レンタルウェア・グローブ全て無料なので、これからキックボクシングを始めるという方も準備なしで、キックボクシングデビュー🤩
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