おはようございます！
最近はまた微妙な天気が続いていますね💦
スッキリしない日にキックボクシングがおすすめです❗️👀
しっかり動いて発散して自立神経を調整しましょう✨
動きすぎてアドレナリンが出て眠れない方にはストレッチも行わせていただきます。
1時間のレッスン時間内であれば40分レッスン、20分ストレッチという方も多くいらっしゃいます😊
メンテナンス重要です❗️
私も自身の練習を行なっていますが、しっかりケアしてあげないと翌日のダメージがなかなかです（笑）
ご自身のペースに合わせて楽しくレッスンできるのがパーソナルトレーニングの良いところですよね‼️
キックボクシングがどんな競技化の説明もさせていただきますね😊
キックボクシングは、蹴り技やパンチを駆使して戦う格闘技の一種です。元々はタイで発展したムエタイ（タイ式ボクシング）がルーツで、日本で独自に進化を遂げたものです。
キックボクシングは、足技や膝蹴り、肘打ち、パンチなどを使い、リングの中で対戦相手と戦います。試合は、ラウンド制で行われ、1ラウンドは通常2分間です。勝者は、対戦相手をノックアウトしたり、審判員の判定で勝利を収めることができます。
キックボクシングは、健康やフィットネスのためにも人気があり、スポーツジムなどで習うことができます。また、プロのキックボクサーとして活躍する選手も多く、世界的な大会も開催されています。
当ジムでは健康のためやフィットネス。そして上達したい！という意欲の方が多く通ってくださっております✨
ダイエット効果も素晴らしいものがあります✨
キックボクシングは、全身の筋肉を使い、激しい運動をすることができるので、ダイエットにも効果があります。キックボクシングを継続的に行うことで、脂肪燃焼効果が高まり、体脂肪を減らすことができます。また、筋肉量が増えるため、基礎代謝が上がり、長期的なダイエットにもつながります。
キックボクシングは、一般的に1時間あたり400〜600kcalのエネルギーを消費します。ダイエット効果をより高めるためには、適度な食事制限と運動を組み合わせることが重要です。適切なカロリー制限を行いながら、週に1~2回程度のキックボクシングのトレーニングを行うことで、健康的にダイエットすることができます🥊
パーソナルトレーニングでは消費カロリーをお客様に合わせて調整することもできます💪
ただし、キックボクシングは激しい運動であり、急激な体重減少を目的とするダイエットとして取り入れると、ケガや過剰な負荷による体調不良を引き起こすことがあります。適度な運動と食事制限を行い、健康的なダイエットを心がけましょう。また、個人差があるため、私のような専門家の指導のもとで行うことが望ましいです❗️
最近よくキックボクシングのパーソナルレッスンをお見かけしますが、指導歴が浅かったり、２〜３週間の研修でジムを出されている方も沢山いらっしゃいます。
私のような３０００人以上のお客様を指導して、プロ経験もある、ベテラントレーナーは業界に少ないと思います✨
しっかり安心して怪我ない、そして笑顔になれるレッスンをご提供します😊
土日もしっかりと営業しております‼️
皆様のご来館、本日もお待ちしております☺️
体験レッスンは下記からお気軽にお申し込みください。
体験料金は5500円ですが、月会費でご入会・もしくは回数券のご購入で体験料金は無料になります。
今なら入会金の22000円もご無料ですよ😊
お友達を紹介していただくと、ご紹介いただいた方に、レッスン１回無料のパーソナルチケットをプレゼントしております🎁
ぜひお友達、沢山ご紹介してくださいね😊
そしてアクセスもとても良好です！
東京メトロ・有楽町線 麹町駅 1番出口 徒歩10秒
東京メトロ・半蔵門線 半蔵門駅 6番出口 徒歩4分
東京メトロ・丸の内線 赤坂見附駅・永田町駅 5番出口徒歩6分
JR中央線・総武線 四ツ谷駅 麹町口 徒歩9分
通いやすさでもとても好評を得ております😊
どこよりも丁寧に指導させていただき、どこよりも上達していただける環境です‼️
キックボクシングを楽しみならが上達して、笑顔になっていきましょう😊
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まずは体験レッスンからお待ちしております❗️
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