おはようございます！
オーナーの能見です！
今キックボクシングを始める人が増えています♪
キックボクシングというと『若い男性のスポーツ』というイメージが強いかと思いますが、そんなイメージはもう古いです😎
今ではお子様から年配の方、女性の間でもキックボクシングは大人気です👏
しかし、まだまだキックボクシングに興味はあるけど、やったことがないという方も多いと思います🤔
今日は今、キックボクシングが人気なワケを紹介していきます😊
ダイエット効果抜群！全身シェイプアップ！
いま女性の間でもキックボクシングブームが起こっている１番の要因と言えるのが、高いダイエット効果です✨
キックボクシング1時間の消費カロリーは500~800Kcalと非常に高く、有酸素運動でもあるので脂肪燃焼効果もあるんです🔥
またパンチで背中や二の腕を、キックでお尻や脚を、パンチ・キックの身体を捻る動作でお腹周りを引き締めることができます😊
キックボクシングを続けることで、全身バランス良く引き締まったカッコいい身体を手に入れられます😌
痩せたい・引き締めたいけど、筋トレでムキムキにはしたくない！という方にもオススメです♩
運動不足解消！体力・筋力アップにも効果的！
先述したようにキックボクシング1時間の消費カロリーは500~800Kcalと高いです！！
そしてパンチ・キックと全身の筋肉をバランス良く使いますので、運動不足の方や体力を付けたい方にもとってもオススメ😊
体力アップに、全身の筋力アップの効果も期待できます💪
ストレス発散！デトックス効果！
ダイエット中やお仕事が忙しいとどうしてもストレスは溜まってしまいます💦
運動にはセロトニン・ドーパミンといったストレスを緩和する脳内物質を分泌する作用があるので、ストレスの緩和にはとっても効果的✨
運動の中でもキックボクシングは特にストレス発散効果が高いです🤔
パンチ・キックをミットやサンドバックに全力で打ち込むと、とっても気持ち良いし
全身の筋肉を使うからたくさん汗をかけて気持ち良いです✨
デトックス効果もありますよ😌
身体の不調改善＆ストレッチ効果！
ここまででもご説明してきてようにキックボクシングは全身の筋肉を使います😌
現代人の多くの人が悩まされている肩こり・腰痛の原因は、筋肉の緊張なので
キックボクシングで全身に筋肉を使うことで血流も促進＆ストレッチ効果で、身体の不調の改善効果も期待できます✨
またキックボクシングの構えは、腹筋＆背筋に程よく力を入れて保つ為、姿勢の改善にも👍
疲れている時の運動にもオススメです😊
子供の運動能力向上！子供の習い事にも！
キックボクシングは、身体の連動性・瞬発力・反射神経・身体の柔軟性・体力など様々な運動能力は身に付きます✨
子供の運動能力は4歳〜12歳頃の間に決まるとも言われていますが、
子供のうちにキックボクシングを始めておくと運動能力の向上に効果的です😊
またキックボクシングを学ぶことで、礼儀作法も学ぶこともできます！
お子様の習い事にもとってもオススメです♬
シニア層にもオススメ！脳トレ効果に、健康な足腰！
キックボクシングは、左右の手足を連動させること・相手の動きに反応して動くことが求められます😌
そういった動きは、実は日常生活ではなかなかありません💦
日常生活にはない新鮮な動きや、全身を使った難しい動きは脳トレとしても効果的✨
キックボクシングは足腰も強くなるので、転びにくくなったり、転んでも反応して大怪我を防ぐことにも繋がります😊
キックボクシングでアンチエイジング‼️
いつまでも若々しい姿を保ちましょう💪
心も身体も強くなれる！
キックボクシングを続けていると、強くなれます💪
強くなる・成長する過程には、継続する力が求められますし
キックボクシングが上達・強くなると、人のことを守れるようになったり心にゆとりができます😌
キックボクシングは筋力・体力面は勿論ですが、心も同時に強くなるんです😌
ダンジョン感覚で楽しいから続く！続くから結果が出る！
キックボクシングは上達するにつれて、攻撃の種類が増えたり、ディフェンスが入ったり、練習メニューが増えたり、運動量が上がっていくスポーツです😳
レベルアップをご自身で感じやすいスポーツなのでダンジョン感覚で運動を楽しめることができます♬
なので筋トレや運動が苦手な方・続かない方も続けやすくオススメです😁
ダイエット・体力向上・強くなるなど目標はそれぞれですが、どんな目標であっても継続するから結果が出ます✨
キックボクシング楽しみながらそれぞれの目標を達成させましょう😊
キックボクシングは誰でも楽しめるスポーツ！
ダイエット・運動不足解消・体力向上・強くなりたい・プロ選手になりたいなど
キックボクシングをする目標は人それぞれ😌
女性・子供〜ご年配の方まで楽しめるスポーツなんです♬
Personal Kick Studio Nなら、プロのトレーナーとマンツーマンレッスンだから
キックボクシング未経験者や運動が苦手な方・体力に自信のない方も必ず楽しんでいただけます♬
皆さんの目標達成に向けてサポートさせていただきます😊
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今からキックボクシング始めるならPersonal Kick Studio Nへ♬
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