おはようございます！
オーナーの能見です！
キックボクシングはお子様からご年配の方まで幅広い層の方に楽しんでいただけるスポーツです♩
お子様の運動能力の向上としてもとてもオススメです😊
今日はキックボクシングがお子様にオススメなる理由をご紹介していきます🥊
体力・心肺機能向上！強い身体を！
キックボクシング１時間の消費カロリーは５００〜８００Kcalと非常に高いです！！
ミット打ちなどキックボクシングの練習は１ラウンド２〜３分で行います。
キックボクシングは全身運動なので、２〜３分間動き続けるだけでもとってもきついです💦
キックボクシングを続けることで自ずと心肺機能も高まり体力もアップ🫁
また免疫力の向上など強い身体を手に入れることができます✨
筋力・瞬発力アップ！正しい姿勢が身に付く！
パンチ・キックを思い切り打ち込むことで筋力もアップします💪
キックで下半身を、パンチで背中や腕・肩の筋力をアップ✨
またパンチ・キックともに身体を捻る運動だから腹筋を使いますし、構えるにも体幹が必要不可欠！！
つまり全身隈なく鍛えることができます👍
全身の筋力アップで正しい姿勢も身に付きます🌟
またパンチもキックも瞬間的にパワーを発揮する必要がある為、筋力だけでなく瞬発力も同時に鍛えることができます💪
短距離走や俊敏な動きなども得意に😉
キックボクシングでパワーもスピードも身に付くんですよ🌟
反射神経アップ！怪我や事故の防止にも！
キックボクシングはミット打ちであればトレーナーの指示に素早く反応して打つ、マススパーリングなどであれば相手の攻撃をディフェンスするなど
相手の動きに素早く反応して打ち込む必要があります🤔
なので反応速度＝反射神経が良くなります😊
またディフェンスなど相手の動きに合わせた動きを瞬時に行う為、
例えば転びそうになった際に咄嗟に手が出るなど、日常生活での怪我や事故の防止にも繋がりますよ🌟
身体の連動性アップ！身体をコントロールできる！
キックボクシングは身体を連動させる必要があります🤔
例えば右ミドルキックを蹴る時は
・左足は一歩踏み込んで、背伸びをしながら回転させる
・右足は振り上げる
・腰を回す
・左手はガード
・右手は横に振る
など多くの動きを同時進行させます😳
パンチなど他の攻撃やディフェンスも同様で、上半身と下半身、右と左、攻撃とディフェンスを同時に動かします。
キックボクシングで正しいフォームで打つ・蹴るができるようになることで身体の連動性アップ♩
自分の身体をコントロールする力も身に付きます🌟
自分の身体がコントロールできるようになれば他のスポーツでも使えますし、怪我もしにくくなりますよ😉
柔軟性アップ！怪我や不調のない身体を！
運動は血流を促進させるので、柔軟性アップにも効果的🌟
柔軟性がアップすれば怪我をしにくくなったり、腰痛や肩こりの軽減、姿勢改善にも繋がります☺️
大人になってから身体を柔らかくしたいと思っても大変ですよね💦
子供のうちから運動を習慣化して柔軟性も高めておきましょう😌
キックボクシングでは、足を高く蹴り上げるから、特に足の柔軟性アップに効果的です♩
運動能力は幼い頃に決まる！
運動能力は、幼い頃の経験が大きく影響すると言われています🤔
9歳〜12歳ごろまでは『ゴールデンエイジ』と呼ばれており、どんな運動でも習得しやすい時期です😌
運動神経を成長させるのはこのゴールデンエイジ期までとも言われています！！
4歳〜8歳ごろまでは『プレ・ゴールデンエイジ』と呼ばれており、この時期をどう過ごすかによってゴールデンエイジ期での成長度合いも変わってきます🤔
特に運動神経に関わる神経系は5歳までの間に80%に達します。
なので5歳まで、なるべく早い時期にスポーツを始めたり、遊びの中で身体を動かすことが重要です🌟
また神経系の成長には、いろんな動きを行うことも重要。
キックボクシングであれば、打つ・蹴る・避ける・受け止める・躱す、身体を回す・固める・戻すなどさまざまな動きを使います👏
お子様の運動能力の向上にはもってこいのスポーツなんです♩
心も強く！礼儀も身に付く！
キックボクシングでは身体だけでなく、内面も鍛えることが可能です💪
キックボクシングではミット打ちやマススパーリングの際には、必ずはじめにグローブタッチで挨拶をします。
他のスポーツでもそうですが、対戦相手や練習相手がいないとキックボクシングは成り立ちません！！
キックボクシングでは、挨拶や感謝、礼儀を身に付けることができます😌
またパンチ・キックを打つ・打たれることで人の痛みや気持ちが分かる人になれます🌟
キックボクシングや格闘技をやっている人は、怖いというイメージも強いかもしれませんが
格闘技の練習はハードなので、真面目に続けている人＝真面目な人！！
強い人は、心も強く優しい人ばかりです😊
キックボクシングで心も強くしましょう💪
キックボクシングを始めるなら桜田門から電車で4分！Personal Kick Studio N！
ここまでお子様にもキックボクシングがオススメな理由を紹介してきましたが、その効果を得るにはキックボクシングを継続することが大切です😌
子供は飽きやすいという一面もあるので、お子様にあったジム選びもとっても重要です🤔
Personal Kick Studio Nなら、パーソナルジムだからお子様の個性に合わせて楽しくレッスンすることが可能です♩
お子様のペースや運動レベルに合わせて優しく丁寧にご指導致します😊
Personal Kick Studio Nは、麹町駅から徒歩10秒♩
永田町駅・赤坂見附駅・半蔵門駅・四ツ谷駅からも徒歩圏内で
オフィス街である桜田門駅からも有楽町線で4分です😀
とってもアクセスの良いジムですよ✨
お子様が使えるグローブも無料でレンタルしています🥊
【お知らせ】
現在Personal Kick Studio Nでは、新規会員様は女性のみの募集となっています。
体験レッスンは下記からお気軽にお申し込みください。
体験料金は5500円ですが、月会費でご入会・もしくは回数券のご購入で体験料金は無料になります。
今なら入会金の22000円も無料ですよ😊
お友達を紹介していただくと、ご紹介いただいた方に、レッスン１回無料のパーソナルチケットをプレゼントしております🎁
ぜひお友達、沢山ご紹介してくださいね😊
そしてアクセスもとても良好です！
東京メトロ・有楽町線 麹町駅 1番出口 徒歩10秒
東京メトロ・半蔵門線 半蔵門駅 6番出口 徒歩4分
東京メトロ・丸の内線 赤坂見附駅・永田町駅 5番出口徒歩6分
JR中央線・総武線 四ツ谷駅 麹町口 徒歩9分
通いやすさでもとても好評を得ております😊
どこよりも丁寧に指導させていただき、どこよりも上達していただける環境です‼️
キックボクシングを楽しみならが上達して、笑顔になっていきましょう😊
お問い合わせは下記から！
まずは体験レッスンからお待ちしております❗️
体験レッスンをご希望の方は、ご希望の日時を2~3候補いただければ幸いです。
今なら入会金22000円も無料です✨
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