おはようございます！
オーナーの能見です！
いま幅広い層で人気のキックボクシング🥊
何故、いまキックボクシングが人気なのか？
キックボクシングでどんな効果を得ることができるのか？
今日はキックボクシングで得られるメリットをお話ししていきます😊
キックボクシングで得られるメリット①：ダイエット＆ボディメイク効果
いまキックボクシングが人気な理由として最も多いのが、ダイエット＆ボディメイクとしての効果が高いことです🔥
キックボクシングは1時間で500〜800Kcalと非常に高く、全身の筋力アップ・シェイプアップ、さらに脂肪燃焼効果が期待できます✨
キックボクシングで得られるメリット②：体力・運動能力向上
キックボクシングは全身の筋肉を使う運動なので全身の筋力アップが期待できるほか、
上半身と下半身、さらに多くの動きを連動させる必要のある運動なので、
身体の連動性や瞬発力、柔軟性など運動能力を上げることもできます💪
ですので、お子様の運動能力向上にもおすすめです😉
キックボクシングで得られるメリット③：自信が付く
キックボクシングのトレーニングは、全身運動なので他のスポーツと比べても消費カロリーも高くハードな運動です🤔
そんなキックボクシングを続けることで
「今日もトレーニングを頑張った！」
「トレーニングを継続できている！」
と自信にも繋がります💪
自信が付くことで他人に優しくできたり、プライベートも充実するかも？😌
勿論、トレーニング内容はお客様のレベルに合わせて進めますのでご安心くださいね☺️
キックボクシングで得られるメリット④：ストレス発散・メンタルを整える
キックボクシングはストレス発散としてもとっても効果的✨
特にミット打ちは、気分爽快でとっても気持ち良いですよ😉
さらにキックボクシングのトレーニング中は自分自身と向き合う時間＝マインドフルネスな時間です🌱
精神の安定やメンタルのケアにも効果がありますよ☺️
キックボクシングで得られるメリット⑤：運動習慣が身に付く
キックボクシングは、パンチ・キック・フットワーク・ディフェンスと動作が多く、飽きが来にくい運動です😊
さらに出来ることが少しずつ増えていくので、レベルアップを感じやすく、ゲーム感覚で楽しみながら継続しやすい運動です♩
これまで運動やジム通いが続かなかったという方にもお勧めです😉
キックボクシングで得られるメリット⑥：脳の活性化・アンチエイジング
キックボクシングでは、日常生活では使わない非日常的な動作がほとんどです！
そんな非日常的な新鮮な動作は、脳の活性化にも👌
さらにキックボクシングのコンビネーションは無限大！
脳トレとしても効果的で、認知症予防やアンチエイジングにもなります😊
キックボクシングで得られるメリット⑦：護身術
キックボクシングの技術は護身術しても使えます😌
筋力＆体力の向上と合わせて強くなることができます💪
キックボクシングで得られるメリット⑧：肩こり・腰痛の改善
キックボクシングでは、肩こりや腰痛の原因となる肩周り・腰回りの筋肉の血流も促進させます✨
これにより肩こり・腰痛の軽減、
さらに体幹を鍛えることもできるので姿勢の改善にも効果的です😉
キックボクシング始めるなら四ツ谷駅から徒歩10分のPersonal Kick Studio N！
今日はキックボクシングで得られるメリットをお話ししてきました😊
キックボクシングにはこんなにも沢山のメリットがあるんです♩
そんなキックボクシングを始めるなら、Personal Kick Studio Nへ🥊
Personal Kick Studio Nは、JR・東京メトロの四ツ谷駅から徒歩10分🚶
四ツ谷駅からまっすぐ直線なので、迷うことなくジムまでお越しいただけます😉
四ツ谷駅以外にも、麹町駅・半蔵門駅・赤坂見附駅・永田町駅・市ヶ谷駅からも徒歩圏内👍
アクセス抜群です✨
体験レッスンは随時、受け付けていますのでお気軽にお申し込みくださいね😌
体験レッスンは下記からお気軽にお申し込みください。
体験料金は5500円ですが、月会費でご入会・もしくは回数券のご購入で体験料金は無料になります。
今なら入会金の22000円が無料のお得なキャンペーン中😊
さらに！
月極会員でご入会の場合、入会日に初回レッスンをご予約いただくことで初回レッスンも無料にさせていただきます✨
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お友達を紹介していただくと、ご紹介いただいた方に、レッスン１回無料のパーソナルチケットをプレゼントしております🎁
ぜひお友達、沢山ご紹介してくださいね😊
そしてアクセスもとても良好です！
東京メトロ・有楽町線 麹町駅 1番出口 徒歩10秒
東京メトロ・半蔵門線 半蔵門駅 6番出口 徒歩4分
東京メトロ・丸の内線 赤坂見附駅・永田町駅 5番出口徒歩6分
JR中央線・総武線 四ツ谷駅 麹町口 徒歩9分
通いやすさでもとても好評を得ております😊
どこよりも丁寧に指導させていただき、どこよりも上達していただける環境です‼️
キックボクシングを楽しみならが上達して、笑顔になっていきましょう😊
お問い合わせは下記から！
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LINEにて体験レッスンをお申し込みの方は、ご希望の日時を2~3候補いただければ幸いです。
下記からお気軽にどうぞご連絡くださいませ😊