おはようございます！
オーナーの能見です！
突然ですが、最近しっかり身体を動かせていますか？
仕事や家事、日々の予定に追われていると、運動する時間を確保するのはなかなか難しいものです😅
特に30代・40代になると、仕事での責任が増えたり、家庭で忙しくなったり…
自分の健康や運動習慣が後回しになってしまう方も多いのではないでしょうか💦
また、50代・60代になると、以前より身体を動かす機会が減り、体力の低下や筋力不足が気になり始める方もいらっしゃると思います。
そんな運動不足を解消する方法のひとつとしておすすめしたいのが、キックボクシングです🥊✨
今回は、運動不足解消にキックボクシングがおすすめの理由と、Personal Kick Studio Nならではの魅力をご紹介します😊✌️
①キックボクシングは全身運動！筋力＆体力向上！
キックボクシングの大きな特徴は、全身運動であることです💪
パンチでは腕や肩、背中、体幹を、
キックでは脚やお尻、腰周りなど、全身の筋肉を隈なく使うんです🔥
全身の筋力向上は勿論、キックボクシングは有酸素運動でもある為、
脂肪燃焼効果、心肺機能の向上にも効果があります👌
②肩こり・腰痛の改善！
現代人の多くの方がお悩みの肩こり・腰痛にもキックボクシングは効果的✨
肩こり・腰痛の原因の多くは、デスクワークや立ち仕事などで長時間同じ姿勢でいる時間が増えるからです💦
長時間同じ姿勢でいることで血流が滞り、筋肉は緊張…
肩こりや腰痛を引き起こします。
キックボクシングでは、そんな肩こり・腰痛の原因となる背中・肩・腰・お尻の筋肉を使うから
肩こり・腰痛が軽減されます✨
さらにキックボクシングでは、体幹の強化もできるので姿勢の改善にも効果的👌
肩こり・腰痛が起きにくい身体作りにも💪
③短時間でも効率よく鍛えられる！
キックボクシングは全身の筋肉を使う運動なので、消費カロリーも非常に高いんです🔥
なので短時間でも効率的に鍛えることができますし、低頻度でも効果を感じやすい♩
忙しくてなかなか時間が取れないという方にもお勧めです😉
④キックボクシングは継続しやすい！
運動不足解消、痩せたい、体力をつけたい、
どんな目標であっても、成果を出すに一番大切なのは、継続することです😌
しかし実は、運動習慣がない方や久しく運動をしていないという方にとって、”継続”は大きな障害となります💦
そんな継続をする為に大事なのは、運動を楽しむことです😉
キックボクシングは、パンチ・キック・ディフェンス・コンビネーションと非日常的な動作が多く、飽きが来にくく
できることが少しずつ増えていくのでレベルアップを楽しむことができます♩
⑤ストレス発散にも！
運動不足の解消と同じくらい大切なのが、気分転換の時間をつくること🤔
仕事や日常生活でストレスがたまっていても、なかなか発散する機会がないという方も多いのではないでしょうか。
キックボクシングなら、トレーナーが持つミットにパンチやキックを打ち込むことで、爽快感を味わえます😆
目の前の動きに集中し、思い切り身体を動かす時間は、日常から気持ちを切り替えるきっかけにもなります✨
運動不足を解消しながら、心もリフレッシュできる。
これもキックボクシングならではの魅力です💪
キックボクシングは運動経験がなくても大丈夫！
「キックボクシングはハードな運動なのでは？」
「若い人や運動経験者がやるものでは？」
そんなイメージを持っている方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、キックボクシングは初心者の方でも始められる運動です😊
Personal Kick Studio Nは、パーソナルレッスン専門のキックボクシングジムです🥊
パーソナルレッスンだからお客様の運動経験や体力、目的に合わせてレッスン内容を調整しています☺️
30代・40代の運動不足解消から、50代・60代の健康づくりまで、一人ひとりに合わせたトレーニングをご提案します☝️
Personal Kick Studio Nは、アクセス抜群の好立地！
そんなPersonal Kick Studio Nは、麹町駅徒歩10分🚃
他にも永田町駅、赤坂見附駅、半蔵門駅、四ツ谷駅、市ヶ谷駅からも徒歩圏内です♩
ジムではウェアやタオル、グローブのレンタル、ウォーターサーバー、シャワールーム全て無料で使い放題✨
手ぶらでご来店いただけます😉
平日は22時まで営業していますので、お仕事帰りにも利用しやすいですよ！
体験レッスンは、随時受付中です🥊
体験レッスンは下記からお気軽にお申し込みください。
体験料金は5500円ですが、月会費でご入会・もしくは回数券のご購入で体験料金は無料になります。
今なら入会金の22000円が無料のお得なキャンペーン中😊
さらに！
月極会員でご入会の場合、入会日に初回レッスンをご予約いただくことで初回レッスンも無料にさせていただきます✨
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ぜひお友達、沢山ご紹介してくださいね😊
そしてアクセスもとても良好です！
東京メトロ・有楽町線 麹町駅 1番出口 徒歩10秒
東京メトロ・半蔵門線 半蔵門駅 6番出口 徒歩4分
東京メトロ・丸の内線 赤坂見附駅・永田町駅 5番出口徒歩6分
JR中央線・総武線 四ツ谷駅 麹町口 徒歩9分
通いやすさでもとても好評を得ております😊
どこよりも丁寧に指導させていただき、どこよりも上達していただける環境です‼️
キックボクシングを楽しみならが上達して、笑顔になっていきましょう😊
お問い合わせは下記から！
まずは体験レッスンからお待ちしております❗️
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