オーナーの能見です！

あっという間に3月も終盤です！！

3月から4月にかけては、卒業や転職、転勤などに伴い引越される方も多いシーズンですね。

「環境が変わったのを機に、新たなチャレンジがしたい」

「環境が変わってもキックボクシングを続けたい」

そんな方も多いのではないでしょうか？

そこで今日は、”千代田区のキックボクシングジム４選”をご紹介していきたいと思います

① PHOENIX

元ムエタイ世界チャンピオンで現在はRIZINでも活躍中の梅野源治選手を輩出したキックボクシング＆ムエタイの名門ジムです

PHOENIXさんは、『PHOENIX Stadium』と『PHOENIX studio』の２店舗を展開中！

PHOENIX Stadiumは、都営新宿線・岩本町駅から徒歩2分、JR秋葉原駅からは徒歩6分♩

PHOENIX Stadioは、都営新宿線・岩本町駅から徒歩1分、JR秋葉原駅からは徒歩5分♩

２店舗は徒歩での移動圏内にあり、会員様はジムのスケジュールに合わせて両店舗をご自由に利用可能

営業時間はなんと朝7時から（PHOENIX Stadium）

夜は22時まで営業しています。

クラスレッスンも行われており、特にPHOENIX Studioは充実しています

初心者クラスやヨガのクラスもあるので、女性も始めやすいですね

またPHOENIXさんは、タイ人トレーナーが常駐しています

打ちごたえ抜群のミットやムエタイのテクニックを身につけたいという方にもオススメです

詳しくはPHOENIXさんのHPをチェック

② ファイトフィット秋葉原

ファイトフィット秋葉原は、秋葉原駅から徒歩3分！！

都内に３４店舗、全国で５６店舗を展開するトイカツ道場グループのジムで、

月会費¥9,000で全店舗・全クラス利用可能のコスパ最強のジムです

朝7時から夜23時まで営業しており、クラスレッスンが中心となっています

キックボクシングのクラスだけでなく、ボクシングや柔術、MMA、テコンドーなどのクラスもあり、様々な格闘技を楽しむことが出来ますよ♩

低価格で全国の店舗を使えるのが嬉しいポイントですね

ファイトフィット秋葉原さんのHPはこちら

③ マスタージャパン東京

次はJR水道橋駅から徒歩30秒のマスタージャパン東京

マスタージャパンさんはRIZINファイターや修斗の世界チャンピオンを輩出しているMMAの名門ジムです

MMAジムだからキックボクシングだけでなく、柔術やグラップリングなどのクラスが充実

現役のチャンピオンがクラス指導を担当することもありますよ

またマスタージャパンさんは、格闘技用品店であるフィットネスショップさんが階下にあり、”格闘技の聖地”後楽園ホールが徒歩3分と、格闘技好きには堪らない立地となっています

格闘技が好きな方にもオススメなジムです

マスタージャパンさんのHPはこちら

④ Personal Kick Studio N

そして最後は、Personal Kick Studio N

当ジムは東京メトロ・麹町駅より徒歩10秒♩

さらに永田町駅、赤坂見附駅、半蔵門駅、四ツ谷駅からも徒歩10分圏内とアクセス抜群

元・現役のプロキックボクサーが指導するパーソナルレッスン専門のキックボクシングジムです

パーソナルレッスンだからキックボクシング未経験の方から、ダイエット、試合出場を目指す方や上級者まで幅広いニーズにお応えができます

プロのトレーナーとスパーリングもできちゃいますよ

結果を確実に出したいという方にオススメのパーソナルレッスン専門ジムです

まずは体験レッスンから申し込んでみましょう！お得なキャンペーンのシーズンです！

本日は千代田区のキックボクシングジム４選を紹介させていただきました

千代田区はキックボクシングジムが多いとは言えませんが、しっかりとしたジムが多い印象です♩

どのジムも初心者大歓迎・体験レッスンを受け付けていますので、まずは体験レッスンでジムの雰囲気を体感してみることがオススメです

自分に合ったジムを見つけましょう

特に3月＆４月はお得なキャンペーンを行っているジムが多いので、各ジムのHPをよくチェックしてみてくださいね♩

忙しい時期だからこそ、キックボクシングで良い新生活のスタートを切りましょう

体験レッスンは下記からお気軽にお申し込みください。

体験料金は5500円ですが、月会費でご入会・もしくは回数券のご購入で体験料金は無料になります。

今なら入会金の22000円が無料ですよ

レッスン・体験予約はこちらから（ホットペッパービューティー）

お友達を紹介していただくと、ご紹介いただいた方に、レッスン１回無料のパーソナルチケットをプレゼントしております

ぜひお友達、沢山ご紹介してくださいね

そしてアクセスもとても良好です！

東京メトロ・有楽町線 麹町駅 1番出口 徒歩10秒
東京メトロ・半蔵門線 半蔵門駅 6番出口 徒歩4分
東京メトロ・丸の内線 赤坂見附駅・永田町駅 5番出口徒歩6分
JR中央線・総武線 四ツ谷駅 麹町口 徒歩9分

通いやすさでもとても好評を得ております

どこよりも丁寧に指導させていただき、どこよりも上達していただける環境です

キックボクシングを楽しみならが上達して、笑顔になっていきましょう

お問い合わせは下記から！

まずは体験レッスンからお待ちしております

今なら入会金22,000円も無料です

レッスン・体験予約はこちらから（ホットペッパービューティー）

LINEにて体験レッスンをお申し込みの方は、ご希望の日時を2~3候補いただければ幸いです。

下記からお気軽にどうぞご連絡くださいませ

料金やシステムはこちらから！

オーナーの能見です！

昨日からどんよりとしたお天気が続いていますね

こんな日は気持ちまでどんよりしちゃいがちですが、こんな時こそキックボクシングで身体を動かしましょう

キックボクシングは全身運動だから短時間で汗を沢山かけるし、何よりパンチ・キックを思い切り打ち込むと超気持ち良い

心も身体もスッキリ

モヤモヤも吹き飛びますよ♩

本日も能見＆内山トレーナー二人体制の為、終日レッスン枠に空きがございます

当日にレッスン予約はLINE公式アカウントよりお申し込みください

Personal Kick Studio Nでは、体験レッスンを随時、受け付けています

当ジムは”日本１初心者にも優しいキックボクシングジム”

キックボクシング未経験の方、運動習慣のない方、運動が苦手な方、運動・体力に自信のない方、ご年配の方も大歓迎です

お客様の体力や運動レベル、身体の特徴に合わせて一人一人にオリジナルのレッスンメニューを作成・提供しております♩

なので誰でも安心してキックボクシングを始めることが出来ますよ

実際に当ジムの会員さんの８割が、当ジムでキックボクシングを始めたという方です

皆さん自分のペースでキックボクシングを楽しまれていますよ

まずは一度、体験レッスンで当ジムのレッスンをお試しください！！

体験レッスンは¥5,500となりますが、当日のご入会で全額キャッシュバック

無理な勧誘もございませんので、お気軽にお申し込みくださいね

本日も皆様のご来館、沢山のお問い合わせをお待ちしております

体験レッスンは下記からお気軽にお申し込みください。

体験料金は5500円ですが、月会費でご入会・もしくは回数券のご購入で体験料金は無料になります。

今なら入会金の22000円が無料ですよ

レッスン・体験予約はこちらから（ホットペッパービューティー）

お友達を紹介していただくと、ご紹介いただいた方に、レッスン１回無料のパーソナルチケットをプレゼントしております

ぜひお友達、沢山ご紹介してくださいね

そしてアクセスもとても良好です！

東京メトロ・有楽町線 麹町駅 1番出口 徒歩10秒
東京メトロ・半蔵門線 半蔵門駅 6番出口 徒歩4分
東京メトロ・丸の内線 赤坂見附駅・永田町駅 5番出口徒歩6分
JR中央線・総武線 四ツ谷駅 麹町口 徒歩9分

通いやすさでもとても好評を得ております

どこよりも丁寧に指導させていただき、どこよりも上達していただける環境です

キックボクシングを楽しみならが上達して、笑顔になっていきましょう

お問い合わせは下記から！

まずは体験レッスンからお待ちしております

今なら入会金22,000円も無料です

レッスン・体験予約はこちらから（ホットペッパービューティー）

LINEにて体験レッスンをお申し込みの方は、ご希望の日時を2~3候補いただければ幸いです。

下記からお気軽にどうぞご連絡くださいませ

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オーナーの能見です！

今週も営業スタートしました

3月も後半に突入し、春休みシーズンですね

春休みの思い出に、親子でキックボクシングのレッスンを受けてみませんか？

一緒にレッスンを受けることで、普段感じることのできないお子様の成長を感じることができるし、

自然とコミュニケーションも増えますよ♩

さらにキックボクシングはお子様にもとってもおすすめ

その理由は↓

・運動能力向上

キックボクシングは全身運動で、様々な動きを連動させます

持久力・身体の柔軟性・反射神経・バランス感覚の向上、身体の使い方や連動性を身に付けることができます

・集中力向上

キックボクシングのトレーニングでは、練習相手やトレーナーの動きを観察、指示に合わせて素早く動く必要があります。

そうすることで自然と集中力が鍛えられます

勉強面でも良い影響が発揮できそうですね

・メンタル強化

キックボクシングで身に付くのは、身体的な成長だけではありません。

新しい技ができるようになったり、ミット打ちが上手くなったり、小さな成長体験を積み重ねることで自信を持てるようになります

そうすると自己肯定感UP、挑戦する姿勢、失敗しても立ち上がる力、そして他人に優しくすることができます

新学期からの新しい友達作りや、挑戦にも良い影響となるでしょう

・いじめ防止

キックボクシングは格闘技ですが、戦うことだけが目的ではありません。

キックボクシングで強くなる、技術の習得をすることで、自分を守る力を持つことになります。

さらに強くなることで友達を守れたり、いじめを防止することにも繋がります

・ストレス発散

キックボクシングはストレス発散に効果的

パンチ・キックで直接的にストレスを解放することができます

現代のお子様はスマホやPC、ゲームなど室内に篭ってしまいがち！

春休み中ずっと家の中で動画やゲームでは、気付かぬうちにストレスも溜まってしまいます

そんなストレスの発散、メンタルのケアにもキックボクシングはもってこいです

・礼儀が身につく

キックボクシングを始めとする格闘技では、挨拶や礼儀をとても大切にします。

ミットではラウンド毎に「お願いします」から始まるし、「ありがとうございました」で終わります

またトレーナーの話や説明をちゃんと聞く必要があるので、相手の話をきちんと聞く力も身に付きます

Personal Kick Studio Nでは、お子様も大歓迎！

今日はキックボクシングがお子様にもおすすめな理由をご紹介してきました

Personal Kick Studio Nでは、お子様も大歓迎です

お子様のレッスンや、親御さんと一緒に親子レッスンもOK

親御さんのレッスンにお子様を連れてくるなどもOKです

また当ジムでは回数券コースもございますので、春休み期間だけの短期集中レッスンもできますよ

パーソナルレッスン専門ジムなので、なんでもお気軽にご相談ください♩

キックボクシングで素敵な春休みの思い出を作りましょう

体験レッスンは下記からお気軽にお申し込みください。

体験料金は5500円ですが、月会費でご入会・もしくは回数券のご購入で体験料金は無料になります。

今なら入会金の22000円が無料ですよ

レッスン・体験予約はこちらから（ホットペッパービューティー）

お友達を紹介していただくと、ご紹介いただいた方に、レッスン１回無料のパーソナルチケットをプレゼントしております

ぜひお友達、沢山ご紹介してくださいね

そしてアクセスもとても良好です！

東京メトロ・有楽町線 麹町駅 1番出口 徒歩10秒
東京メトロ・半蔵門線 半蔵門駅 6番出口 徒歩4分
東京メトロ・丸の内線 赤坂見附駅・永田町駅 5番出口徒歩6分
JR中央線・総武線 四ツ谷駅 麹町口 徒歩9分

通いやすさでもとても好評を得ております

どこよりも丁寧に指導させていただき、どこよりも上達していただける環境です

キックボクシングを楽しみならが上達して、笑顔になっていきましょう

お問い合わせは下記から！

まずは体験レッスンからお待ちしております

今なら入会金22,000円も無料です

レッスン・体験予約はこちらから（ホットペッパービューティー）

LINEにて体験レッスンをお申し込みの方は、ご希望の日時を2~3候補いただければ幸いです。

下記からお気軽にどうぞご連絡くださいませ

料金やシステムはこちらから！

オーナーの能見です！

Personal Kick Studio Nは、土日も休まず営業しています

本日も営業スタートしていますよ

おかげさまで、本日＆明日続けて満枠です

ありがとうございます！！

月曜日以降の予約にはまだ空きがございますので、お早めにお申し込みくださいね♩

Personal Kick Studio Nでは、お友達紹介キャンペーンを開催しています

会員様のご紹介でお友達がご入会されると

お友達を紹介くださった会員様に、レッスン１回無料チケットをプレゼント

入会されるお友達も、今なら入会金¥22,000が無料のキャンペーン中なので

紹介者も、お友達も嬉しいキャンペーンとなっています

またレッスンチケットは譲渡も可能ですので、チケットでお友達が体験レッスンを受けていただいてもOKです

このお得な機会に是非、お友達をPersonal Kick Studio Nへご紹介ください

またPersonal Kick Studio Nでは、お友達同士でのペアレッスンも可能です

「一人じゃ頑張れない」「いつもと違った雰囲気でレッスンがしたい」「ミット動画を撮影し合いたい」

などなど

そんな時はペアレッスンもいいですね♩

ペアレッスンのメリットはこちら

・1時間があっという間に過ぎる！

友達と一緒にレッスンをすると、とにかく楽しい

1時間のレッスンもあっという間です！！

・モチベーションアップ！

お友達と一緒にレッスンを受けると、

「自分も負けないように頑張ろう」といつもより頑張れちゃいます

一人のレッスンよりも頑張れて効果的かも！？

・体力に自信のない方も安心！

本来一人1時間のレッスンを二人で行うので、キツさも半分に♩

またキツいと感じても、一緒にキツさを分け合える人がいると頑張れてしまいますよ

体力に自信のない方やキックボクシングを始めたばかりの方は、ペアレッスンからスタートするには有効ですね

・インスタ映え！

レッスン動画、ミットの動画をお友達同士で撮影し合いましょう

実は動画を撮ると、「イメージしていた自分と違う」ということがよくあります

なので動画を撮って、チェックしていくのはとっても有効な上達の手段なんですよ

また動画を撮ってSNSにアップもOK

一緒に撮影してインスタ映えしましょう

・お子様との親子レッスンもOK！

ペアレッスンは、お友達でなく、家族やパートナーと一緒に受けるのも勿論OKです

これから春休みシーズンに突入しますし、この機会に親子レッスンなんていかがですか？

キックボクシングは全身運動で、様々な動きを連動させるのでお子様の運動能力のアップにもとっても効果的！！

体力も尽きますし、体の柔軟性もアップ

さらに近年はスマホやSNSの普及により、スマホ離れ出来ないお子様も大変多いようです

春休み期間中、ずっと家の中でスマホやゲーム、動画を見てばかりなんて、親御さんも困ってしまいますよね

キックボクシングはストレス発散効果もあり、睡眠の質の向上などの効果もあり

春休み期間のお子様の生活リズムを整えたり、メンタルのケアにも効果的ではないでしょうか？

親子で一緒に身体を動かして、春休みの思い出を作りませんか？？

Personal Kick Studio Nは、お客様のご要望にお応えします！

Personal Kick Studio Nは、パーソナルレッスン専門のキックボクシングジムなので、皆様のご要望に沿ったレッスンを提供します

ペアレッスンの他にも、「こんなレッスンがしたい」などなんでもトレーナーにご相談ください

体験レッスンは下記からお気軽にお申し込みください。

体験料金は5500円ですが、月会費でご入会・もしくは回数券のご購入で体験料金は無料になります。

今なら入会金の22000円が無料ですよ

レッスン・体験予約はこちらから（ホットペッパービューティー）

お友達を紹介していただくと、ご紹介いただいた方に、レッスン１回無料のパーソナルチケットをプレゼントしております

ぜひお友達、沢山ご紹介してくださいね

そしてアクセスもとても良好です！

東京メトロ・有楽町線 麹町駅 1番出口 徒歩10秒
東京メトロ・半蔵門線 半蔵門駅 6番出口 徒歩4分
東京メトロ・丸の内線 赤坂見附駅・永田町駅 5番出口徒歩6分
JR中央線・総武線 四ツ谷駅 麹町口 徒歩9分

通いやすさでもとても好評を得ております

どこよりも丁寧に指導させていただき、どこよりも上達していただける環境です

キックボクシングを楽しみならが上達して、笑顔になっていきましょう

お問い合わせは下記から！

まずは体験レッスンからお待ちしております

今なら入会金22,000円も無料です

レッスン・体験予約はこちらから（ホットペッパービューティー）

LINEにて体験レッスンをお申し込みの方は、ご希望の日時を2~3候補いただければ幸いです。

下記からお気軽にどうぞご連絡くださいませ

料金やシステムはこちらから！

オーナーの能見です！

本日も営業スタートしました

本日は日中のレッスン枠にまだ空きがございます

当日のレッスン予約も大歓迎

LINEにてお気軽にお申し込みください

レッスンをしていると会員様より

「なかなか動きが覚えられない」「どうやったら上手くなるの？」

と言った声をよく耳にします

そこで今日は ”キックボクシング、上達のコツ” をお教えしたいと思います

①コツコツ継続！

キックボクシングの動作は、日常生活では使わない動きばかり！！

不慣れな動きばかりなので、出来なくて当然なんです

何事もそうだと思いますが、そんな不慣れな動きもコツコツと継続することで、自然と慣れてきます♩

自分のペースで無理なく継続することで必ず上達してきますので、焦らずに練習を続けることが大切

早い方は２〜3ヶ月、その他の方でも半年継続していただくとかなり上達してきますよ

早く結果を出すことに囚われて、焦ってしまうと正しいフォームが崩れてしまう原因となるので注意です

Personal Kick Studio Nなら、月極会員（月１〜８回）と回数券（５〜５０回）のコースがあります

ご自身の生活リズムやスケジュールに合わせて、通いやすいようにコースを決めていただけますよ

②正しいフォームを教わる！

キックボクシングを上達するなら正しいフォームを習得しましょう！

正しいフォームを習得することで、見た目もとってもカッコ良いですよ

正しいフォームで打てるようになることで、コンビネーションや実戦でもスムーズに繋げるようになります

さらに怪我の予防に、ダイエットにおいて運動効果を最大限に引き出せる

そんな正しいフォームは、なるべく早いうちに教わりたいですね

間違ったフォームや悪い癖が先に付いてしまうと、修正にも時間がかかります

近年はキックボクシングジムの増加により、知識の少ないトレーナーが増えたり、フリートレーニング中心で指導の少ないジムも多いです

正しいフォームをきちんと教えてくれる環境に身を置くことがとっても重要です

Personal Kick Studio Nは、パーソナレッスン専門のキックボクシングジムだから

毎時間必ずマンツーマンでトレーナーが指導致します

トレーナーは元・現役のプロ選手のスペシャリストばかり

正しいフォームの指導には絶対の自信があります

③身体を大きく動かす！

キックボクシングを始めたばかりの頃は、恥ずかしさもあり、周りの目を気にしがち

そうすると無意識に縮こまってしまい、フォームは崩れ、運動効果も十分に得ることができません

最初は皆、誰も初心者です

まずは間違っていてもOKなので、身体を大きく使って動かしましょう

ジムに慣れてきたら少しずつフォームを修正していきましょう

それでもやっぱり「恥ずかしい」「周りの目が気になってしまう」

そんな方はPersonal Kick Studio Nへお越しください♩

当ジムは完全個室のパーソナルレッスン専門ジム

ジム内はトレーナーと二人きりですので、周りの目を気にする必要なし！！

トレーナーが１から丁寧に指導致しますので上達も間違いなしです

Personal Kick Studio Nは、麹町駅から徒歩10秒！アクセス抜群！

今日はここまでキックボクシング上達のコツをお話しさせていただきました

まとめると↓

①コツコツと継続

②正しいフォームを教わる

③身体を大きく動かす

の３つです

キックボクシングは一日や一回の練習で一気に上手くなることは考えづらいです

自分のペースで無理せず、楽しみながら続けることがとっても大切ですね

そんな上達のコツ３つを網羅できる環境こそが、Personal Kick Studio Nです

Personal Kick Studio Nは、完全個室のキックボクシングのパーソナルジム！！

東京メトロ有楽町線・麹町駅から徒歩10秒

さらに永田町駅、半蔵門駅、赤坂見附駅、四ツ谷駅からも徒歩10分圏内のアクセス抜群のジムです

今なら入会金無料キャンペーンを実施中

体験レッスンは随時、受け付けていますのでお気軽にお申し込みくださいね

体験レッスンは下記からお気軽にお申し込みください。

体験料金は5500円ですが、月会費でご入会・もしくは回数券のご購入で体験料金は無料になります。

今なら入会金の22000円が無料ですよ

レッスン・体験予約はこちらから（ホットペッパービューティー）

お友達を紹介していただくと、ご紹介いただいた方に、レッスン１回無料のパーソナルチケットをプレゼントしております

ぜひお友達、沢山ご紹介してくださいね

そしてアクセスもとても良好です！

東京メトロ・有楽町線 麹町駅 1番出口 徒歩10秒
東京メトロ・半蔵門線 半蔵門駅 6番出口 徒歩4分
東京メトロ・丸の内線 赤坂見附駅・永田町駅 5番出口徒歩6分
JR中央線・総武線 四ツ谷駅 麹町口 徒歩9分

通いやすさでもとても好評を得ております

どこよりも丁寧に指導させていただき、どこよりも上達していただける環境です

キックボクシングを楽しみならが上達して、笑顔になっていきましょう

お問い合わせは下記から！

まずは体験レッスンからお待ちしております

今なら入会金22,000円も無料です

レッスン・体験予約はこちらから（ホットペッパービューティー）

LINEにて体験レッスンをお申し込みの方は、ご希望の日時を2~3候補いただければ幸いです。

下記からお気軽にどうぞご連絡くださいませ

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オーナーの能見です！

今週も始まりました

３月もあっという間に折り返しです。

学生の皆様は、そろそろ春休みに突入する頃でしょうか？

４月になると新年度が始まり、新たな学校・クラス・職場・環境での生活がスタートします！

「春休みを有効に使いたい！」

「新生活が始まる前に変わりたい！」

そんな方はPersonal Kick Studio Nでキックボクシングに挑戦してみませんか？

このシーズンの新しい挑戦に、キックボクシングはとてもふさわしいと思っています

その理由は…短期間で心身ともに強くアップデートできるから！！

キックボクシングには脂肪燃焼効果や筋量UPなど、高いダイエット効果があります。

脂肪燃焼＆筋量UPで、シェイプアップ＆理想的なカッコいい身体にを手に入れることができます

消費カロリーも高い運動なので、

今から４月までの短期間でも十分に身体を変えることが可能です

まず見た目から変えていくことができるんです

さらに体力も付くし、キックボクシングの技術を知ることで強くもなれます

そしてそして！！

そんな身体の変化が現れると、精神面でも自分に自信が持てるようになります

自信が持てると他人に優しくできたり、交友関係にも良い影響が出てくるはずですよね♩

新しい環境での生活が始まる前に、自分をアップデートしませんか？

Personal Kick Studio Nでは回数券も販売！短期間でのトレーニング可能！

「４月までに変わりたい！」「1ヶ月間だけ頑張りたい！」「春休み中だけ通いたい！」

そう思ってもキャンペーン等の関係で、数ヶ月の在籍が条件となっているジムが殆どです

「新しい環境での生活リズムは読めない…」「慣れるまで大変そうだし…」

しかし諦めるのはまだ早い

Personal Kick Studio Nでは、月４の月極会員と回数券の２パターンの会員種別をご用意しております

「とりあえず1ヶ月間頑張りたい」「４月までに変わりたい」

そんな方は回数券のご購入がおすすめ

短期集中でトレーニングが可能です

回数券は５回、10回、20回、50回とご用意♩

回数が増えるほど1回当たりの価格が安くなるのでお得ではありますが、

1ヶ月間未満の短期間で成果を出すなら、10回〜20回で十分に効果的です

短期集中で成果を出すのであれば、週に４回以上のレッスンがおすすめ！（勿論、高回数のほうが成果は出ます！）

週４回以上のレッスンを３週間続ければ、すぐに変化が現れ始めますよ

３月は入会金無料キャンペーン！

そんなPersonal Kick Studio Nでは、３月は入会金無料キャンペーンを実施中

今月のご入会で入会金￥22,000が無料になるお得なキャンペーンとなっています

体験レッスンは随時、受付中

今なら体験当日のご入会で体験代も全額キャッシュバック

この機会にキックボクシングに挑戦して観ませんか？

体験レッスンだけのご利用でも大丈夫ですよ

お気軽にお問い合わせくださいね

今週も皆様のご来館をお待ちしています♩

体験レッスンは下記からお気軽にお申し込みください。

体験料金は5500円ですが、月会費でご入会・もしくは回数券のご購入で体験料金は無料になります。

今なら入会金の22000円が無料ですよ

レッスン・体験予約はこちらから（ホットペッパービューティー）

お友達を紹介していただくと、ご紹介いただいた方に、レッスン１回無料のパーソナルチケットをプレゼントしております

ぜひお友達、沢山ご紹介してくださいね

そしてアクセスもとても良好です！

東京メトロ・有楽町線 麹町駅 1番出口 徒歩10秒
東京メトロ・半蔵門線 半蔵門駅 6番出口 徒歩4分
東京メトロ・丸の内線 赤坂見附駅・永田町駅 5番出口徒歩6分
JR中央線・総武線 四ツ谷駅 麹町口 徒歩9分

通いやすさでもとても好評を得ております

どこよりも丁寧に指導させていただき、どこよりも上達していただける環境です

キックボクシングを楽しみならが上達して、笑顔になっていきましょう

お問い合わせは下記から！

まずは体験レッスンからお待ちしております

今なら入会金22,000円も無料です

レッスン・体験予約はこちらから（ホットペッパービューティー）

LINEにて体験レッスンをお申し込みの方は、ご希望の日時を2~3候補いただければ幸いです。

下記からお気軽にどうぞご連絡くださいませ

料金やシステムはこちらから！

オーナーの能見です！

Personal Kick Studio Nは、女性も通いやすいキックボクシングジムです

当ジムの現時点での男女比は、ちょうど半々くらいでしょうか！

まだまだ男性のスポーツというイメージの強いキックボクシングですが、当ジムでは多くの女性にキックボクシングを楽しんでいただいております

Personal Kick Studio Nが女性にも人気な理由は

・完全個室のプライベート空間で自分を開放

当ジムは完全個室のプライベート空間で、トレーナーとのマンツーマンレッスンを行っています

完全個室だから人目を気にすることなく、思い切り身体を動かすことができます

さらに個室だからトレーナーとの会話も弾みやすく、ただのトレーニングの時間ではなく、心も開放できる時間となるでしょう

・オーダーメイドメニューで結果が出やすい

当ジムはパーソナルレッスン専門のキックボクシングジムです

レッスン内容はお客様のご要望や目標、レベル、体力に合わせて、オーダーメイドで作成しております

ですのでこれからキックボクシングを始めるという女性や、キックボクシングに興味があるけど怖いなんていう女性も

安心してキックボクシングを始める方ができます

さらに「結婚式までに痩せたい！」など、いつまでにどのくらい痩せたいと、具体的な目標をお持ちの方も多くいらっしゃいます。

オーダーメイドメニューでのパーソナルレッスンであれば、そんなひとりひとりの目標にもフォーカスしやすいので

結果も出やすいんですよ

・シャワールーム&アメニティ、ご自由に使い放題

Personal Kick Studio Nは、シャワールーム完備

キックボクシングでは1時間のレッスンで沢山の汗をかくことができますが、

レッスン後にシャワールームを使っていただけるので、レッスン後もスッキリ

アメニティもご自由にお使いいただけるので

レッスン後にご予定があるという場合にも、通いやすいですよ

・清潔！徹底した衛生管理

当ジムでは、レッスンとレッスンの合間に必ず30分の時間を空けており、その間に必ず清掃を行っています

なので毎時間清潔な状態でレッスンができております

衛生面の気になる女性も安心して、気持ちよくレッスンを受けていただけます

・とにかくトレーナーが優しい

「キックボクシング＝怖そう」

そんなイメージはまだまだ強いです

ですがご安心ください

当ジムのトレーナーは全員、優しいです

初心者の方にも優しく、無理なくご指導させていただきますので、

キックボクシングのイメージも変えていただけるはず♩

「こんなレッスンがしたい」

「今日はこんなことがしてみたい」

「今日は調子があまりよくない」

なんでもトレーナーにご相談ください

その日の気分やコンディションに合わせれ臨機応変に対応させていただきます

そんなPersonal Kick Studio Nでは、体験レッスンを随時受付中

「キックボクシングに興味があるけど、不安」

そんな方はまず、体験レッスンからお申し込みください♩

体験当日のご入会で、体験代¥5,500は全額キャッシュバックさせていただきますので

体験後のご入会もお得ですよ

優しいトレーナーが１から丁寧にご指導させていただきますので、初めての方も安心

きっとキックボクシングを楽しんでいただけると思います

無理な勧誘もございませんので、お気軽にお申し込みくださいね

体験レッスンのお申し込みは、ホットペッパーから

皆様のお申しみお待ちしております

体験レッスンは下記からお気軽にお申し込みください。

体験料金は5500円ですが、月会費でご入会・もしくは回数券のご購入で体験料金は無料になります。

今なら入会金の22000円が無料ですよ

レッスン・体験予約はこちらから（ホットペッパービューティー）

お友達を紹介していただくと、ご紹介いただいた方に、レッスン１回無料のパーソナルチケットをプレゼントしております

ぜひお友達、沢山ご紹介してくださいね

そしてアクセスもとても良好です！

東京メトロ・有楽町線 麹町駅 1番出口 徒歩10秒
東京メトロ・半蔵門線 半蔵門駅 6番出口 徒歩4分
東京メトロ・丸の内線 赤坂見附駅・永田町駅 5番出口徒歩6分
JR中央線・総武線 四ツ谷駅 麹町口 徒歩9分

通いやすさでもとても好評を得ております

どこよりも丁寧に指導させていただき、どこよりも上達していただける環境です

キックボクシングを楽しみならが上達して、笑顔になっていきましょう

お問い合わせは下記から！

まずは体験レッスンからお待ちしております

今なら入会金22,000円も無料です

レッスン・体験予約はこちらから（ホットペッパービューティー）

LINEにて体験レッスンをお申し込みの方は、ご希望の日時を2~3候補いただければ幸いです。

下記からお気軽にどうぞご連絡くださいませ

料金やシステムはこちらから！

オーナーの能見です！

本日も10時より元気に営業スタートしています

本日は能見＆内山トレーナーふたり体制ですので、終日レッスン枠に空きがございます

当日予約も大歓迎

LINE公式アカウントよりお申し込みください

【マススパーリングレッスンタイム時間変更のお知らせ】

３月よりスタートしましたマススパーリングレッスンタイムですが、次回3/15（日）より開始時間を変更させていただくこととなりました

変更前）14:00〜15:00

変更後）14:30〜15:30

お間違いのないようご確認の上、ご参加ください。

そして今日は、マススパーリングレッスンタイムのレッスン内容についてご紹介していきたいと思います♩

マススパーリングレッスンタイム・レッスン内容

①シャドー

まずは２〜３ラウンド、シャドーをして身体を温めましょう！！

普段のレッスンでやっているパンチ、キック、コンビネーションを、鏡を見ながら自由に打っていきます

ウォームアップであり、フォームの確認をしましょう

②ボクシングマス

シャドーを終えたら早速、マススパーリングに入っていきましょう

まずはパンチだけのマススパーリングから♩

参加者全員の総当たりで２〜３周回します

色んな相手とマススパーリングをやることで、より多くの技術を習得できたり、試合感覚も得られます

③マススパーリング

ボクシングマスを終えたら本番！！

キックも入れてマススパーリングです

ボクシングマス同様に２〜３周回します。

体力のない方やキツい時は自由に休んでOKです

マススパーリングは、実際に相手と対峙することで想像以上に体力を消耗します

無理なく楽しく行いましょう

④ストレッチ

最後はストレッチをして終了

マススパーリングでは無意識に力が入ったり、無呼吸になりがち

普段のレッスンでは筋肉痛がこない方も、マススパーリングをやった後に筋肉痛が来ることはよくあります

しっかりストレッチをして、筋肉を伸ばしましょう

☆初心者も参加OK！マススパーリングレッスンタイムの嬉しいポイント！

マススパーリングレッスンタイムは、元プロキックボクサーの金子トレーナーが担当しています

金子トレーナーも一緒にマススパーリングに入りますので、プロのキックボクサーの胸を借りるチャンス

マススパーリング後にはアドバイスや技術指導も受けられますよ

またスパーリング経験のない方も安心

マススパーリングに入る前に、基本的なディフェンスなどをきちんと指導させていただきます！！

なので女性や初心者の方も安心してご参加くださいね♩

そもそもマススパーリングとは？

そもそもマススパーリングとは？

もともとは”升スパーリング”＝その場で行うスパーリングです

実際は自由に動き回っていただいてOKですが、当たるか当たらないかくらいの軽強度で行うスパーリングです

本気でやる試合やスパーリングとは違いますので、スパーリングパートナーに思いやりを持って、怪我をさせないように行いましょう

【マススパーリングレッスンタイム・詳細】

○日時…毎週日曜日14:30〜15:30　（15:45までに退出をお願いします）

＊3/22（日）は金子トレーナー不在の為、休講となります。

○場所…Personal Kick Studio N 7F

○担当…金子トレーナー

○参加対象者…Personal Kick Studio N会員様（会員様であれば誰でも参加OK）

○料金…無料

○参加方法…事前申込制（LINE公式アカウントより参加の旨をお知らせください）

是非、沢山のご参加をお待ちしております

体験レッスンは下記からお気軽にお申し込みください。

体験料金は5500円ですが、月会費でご入会・もしくは回数券のご購入で体験料金は無料になります。

今なら入会金の22000円が無料ですよ

レッスン・体験予約はこちらから（ホットペッパービューティー）

お友達を紹介していただくと、ご紹介いただいた方に、レッスン１回無料のパーソナルチケットをプレゼントしております

ぜひお友達、沢山ご紹介してくださいね

そしてアクセスもとても良好です！

東京メトロ・有楽町線 麹町駅 1番出口 徒歩10秒
東京メトロ・半蔵門線 半蔵門駅 6番出口 徒歩4分
東京メトロ・丸の内線 赤坂見附駅・永田町駅 5番出口徒歩6分
JR中央線・総武線 四ツ谷駅 麹町口 徒歩9分

通いやすさでもとても好評を得ております

どこよりも丁寧に指導させていただき、どこよりも上達していただける環境です

キックボクシングを楽しみならが上達して、笑顔になっていきましょう

お問い合わせは下記から！

まずは体験レッスンからお待ちしております

今なら入会金22,000円も無料です

レッスン・体験予約はこちらから（ホットペッパービューティー）

LINEにて体験レッスンをお申し込みの方は、ご希望の日時を2~3候補いただければ幸いです。

下記からお気軽にどうぞご連絡くださいませ

料金やシステムはこちらから！

オーナーの能見です！

今週も営業スタートしました

Personal Kick Studio Nでは、今月もお得なキャンペーン中です

今月のご入会で、入会金¥22,000が無料

さらに体験後のご入会で、体験代¥5,500も全額返金させていただいております

キックボクシングを始めるなら今！

Personal Kick Studio Nで

今日はPersonal Kick Studio Nが気になってる方へ朗報

当ジムの会員様の生の声を紹介していきたいと思います

Personal Kick Studio N 会員様の声

「運動が苦手で不安だったけど、トレーナーさんが優しく教えてくれて続けられています」（50代・女性・キックボクシング未経験)

→ Personal Kick Studio Nは、パーソナルレッスン専門のキックボクシングジムだから、お客様ひとりひとりにレベルに合わせた指導が可能なんです！

なので、運動が苦手な方も自分のペースで無理なく、キックボクシングを楽しんでいただけます

トレーナーも優しいトレーナーばかりですので、運動が苦手な方もご安心ください

「以前通っていた24時間ジムでは幽霊会員になってしまったが、Nでは１年間毎週欠かさず通えています」（30代・女性・キックボクシング未経験）

→ いつでも通える24時間ジムに比べて、パーソナルジムは予約をとって通うから、トレーニングの優先順位が下がりづらいんです

Personal Kick Studio Nでは、お客様のその日のコンディションや気分に合わせてレッスン内容を変えることができるので、疲れが溜まっている時や気分が乗らない時も無理なくレッスンができますよ♩

またトレーナーが二人三脚でサポートしていきますので、モチベーション維持もお任せください

「１年間で-10Kg達成！」（20代・女性・キックボクシング未経験）

→ キックボクシングはダイエット効果抜群

さらに当ジムのトレーナーはダイエットの知識は勿論、減量の経験もあるダイエット・減量のプロ

そんなトレーナーが無理なく健康的に！

ダイエットを成功するために食事面でもサポートします

「キックボクシングを始めてから腰痛が楽になった」（40代・男性・キックボクシング未経験）

→ キックボクシングを始めてから、肩こり・腰痛が軽くなったという方はとっても多いです

キックボクシングでは全身の血流を促進させるので、全身の凝りを解消

さらに筋力・体幹の強化で、姿勢改善の効果もあるので、不調の出にくい体になるんですよ

「階段の上り下りが楽に！子供と遊ぶ体力も付いた！」（40代・男性・キックボクシング未経験）

→ キックボクシングは有酸素運動でもあるので、心肺機能を強化することも可能

さらに下半身の強化にも効果的なので、筋力的にも、心肺機能的にも体力の向上を感じやすいです

「どのトレーナーさんもミットが上手！」（30代・女性・キックボクシング歴2年）

→ 当ジムのトレーナーは経験豊富なトレーナーばかり！！

さらに元・現役のプロ選手ばかりなので、ミット打ちの気持ち良さは誰よりも知っています

打ちごたえ抜群のミット打ちは、クセになること間違いなし

「いろんなトレーナーさんがいるから飽きずに通える」（40代・女性・キックボクシング未経験）

→ 当ジムでは同一料金ですべてのトレーナーのレッスンを受講可能です

トレーナーによってメニューや行うコンビネーション、テクニックも違うから、レッスンのバリエーションも豊富です♩

毎回レッスン内容に工夫をしていますので、飽きずに継続もしやすいですよ

「プロの選手とスパーリングもしてもらえて、技術指導もしてくれる贅沢な時間」（40代・男性・キックボクシング歴3年）

→ 当ジムのトレーナーは、元・現役のプロ選手ばかり

そんなプロの選手とスパーリングもOKです

さらにアドバイスや技術指導もさせていただきますので、上級者や試合出場を目指す方も満足いくレッスンができるはずです

Personal Kick Studio Nは、麹町駅から徒歩10秒！！

今日は会員様からいただい生の声を、ご紹介させていただきました

アンケートにご協力いただきました会員の皆様、ありがとうございました

そんなPersonal Kick Studio Nは、東京メトロ有楽町線・麹町駅１番出口から徒歩10秒

他にも永田町駅・赤坂見附駅・四ツ谷駅・半蔵門駅からも徒歩10分圏内

レンタルウェア・グローブ等すべて￥０

手ぶらで通える完全個室のパーソナルレッスン専門キックボクシングジムです

キックボクシング経験のない方や女性、ご年配の方も大歓迎ですよ

体験レッスンは随時、受付中

レッスン予約は前日まではホットペッパービューティーから

当日予約はLINE公式アカウントよりお申し込みください

今週も皆様のご来館、沢山のお問い合わせをお待ちしております♩

体験レッスンは下記からお気軽にお申し込みください。

体験料金は5500円ですが、月会費でご入会・もしくは回数券のご購入で体験料金は無料になります。

今なら入会金の22000円が無料ですよ

レッスン・体験予約はこちらから（ホットペッパービューティー）

お友達を紹介していただくと、ご紹介いただいた方に、レッスン１回無料のパーソナルチケットをプレゼントしております

ぜひお友達、沢山ご紹介してくださいね

そしてアクセスもとても良好です！

東京メトロ・有楽町線 麹町駅 1番出口 徒歩10秒
東京メトロ・半蔵門線 半蔵門駅 6番出口 徒歩4分
東京メトロ・丸の内線 赤坂見附駅・永田町駅 5番出口徒歩6分
JR中央線・総武線 四ツ谷駅 麹町口 徒歩9分

通いやすさでもとても好評を得ております

どこよりも丁寧に指導させていただき、どこよりも上達していただける環境です

キックボクシングを楽しみならが上達して、笑顔になっていきましょう

お問い合わせは下記から！

まずは体験レッスンからお待ちしております

今なら入会金22,000円も無料です

レッスン・体験予約はこちらから（ホットペッパービューティー）

LINEにて体験レッスンをお申し込みの方は、ご希望の日時を2~3候補いただければ幸いです。

下記からお気軽にどうぞご連絡くださいませ

料金やシステムはこちらから！

オーナーの能見です！

Personal Kick Studio Nは、土日も休まず営業しています

体験レッスンも随時、受け付けていますのでお気軽にお申し込みくださいね

当日のご予約もOK

本日は17:30以降の枠に空きがございます♩

当日のレッスン予約はLINE公式アカウントよりお問い合わせください

そんなPersonal Kick Studio Nですが、「どんなレッスンをやってるの？」と気になる方も多いのではないでしょうか？

今日は当ジムのレッスン内容をチラッとご紹介していきたいと思います

①準備体操

まずは準備体操・ストレッチをして身体を温めていきましょう

怪我の予防にもなりますし、可動域を広げることで運動パフォーマンスのUPにもなります

より運動効果を出すためにも準備体操・ストレッチはとっても大切

特に寒い冬はしっかり準備体操をしましょうね

②筋トレ

有酸素運動であるキックボクシングの前に、筋トレをすることで成長ホルモンが分泌され脂肪燃焼効果は倍増します

さらに基礎代謝も上がり消費カロリーもUP♩

全身が温まるのでウォーミングアップとしても有効です

特にダイエット目的の方には、筋トレも欠かせませんね

キックボクシングだけでなく、筋トレの正しいフォーム指導もお任せください

自重でのトレーニングが中心となりますが、ダンベルやベンチ台などの筋トレ器具のご用意もございますよ

③シャドー

基本のパンチ・キック・コンビネーションのフォームを鏡を見ながら行います

正しいフォームを習得することで、上達も最短で可能

毎回トレーナーがチェックするから、間違ったフォームや悪い癖も付きにくい

④ミット打ち

トレーナーの指示に合わせて、パンチやキックを打ち込むミット打ち

プロの持つミットは打ちごたえ抜群

とっても気持ち良く、クセになること間違いなし

ストレス発散効果も抜群の大人気メニューです

⑤マススパーリング

実際に相手に向けてパンチ・キックを出し合う試合形式の練習です

と言っても思い切り打つようなことはせず、軽い強度で行なっていきますので、初心者や女性も安心して実施していただけます

まずはディフェンス方法の指導から始めて少しずつレベルアップしていきますよ

⑥ストレッチ

レッスンの最後にはストレッチ

トレーニング後にストレッチをすることで、筋肉痛の軽減や疲労の回復、怪我の防止などの効果があります

さらに身体の柔軟性も高まりますので、どんどん可動域も広がり機能的な身体に

Personal Kick Studio Nのレッスンメニューは完全オーダーメイド！！

今日はここまでレッスンの内容をご紹介してきましたが、これはあくまで一例に過ぎません

当ジムのレッスンメニューには決まった流れはございません

当ジムではお客様のご要望や目標、さらに体力やレベルに合わせて一人一人に合ったメニューを作成・提供させていただいております

「こんなレッスンがしたい」「こうなりたい」などのご要望はなんでもトレーナーまでお申し付けください♩

一人一人に合わせたオリジナルメニューだから無駄なく最短で目標達成・上達が可能

納得いただけるレッスンになること間違いなし

初心者大歓迎！８割の方が当ジムでキックボクシングデビューしています！

そんな完全オーダーメイドのオリジナルメニューだから、キックボクシング経験のない方や運動習慣のない方、運動が苦手な方も安心してキックボクシングを始めることができます

当ジムの会員様の８割の方が当ジムでキックボクシングを始めたという方です

そんな皆様も楽しくキックボクシングを継続していただいております♩

当ジムのトレーナーはトレーナー経験も豊富な元・現役のプロキックボクサーなので

初心者も安心してキックボクシングをスタートできますよ

まずは体験レッスンで、お試しください

今なら体験後のご入会で、体験代¥5,500も全額キャッシュバック

さらに今なら入会金¥22,000も無料になるお得なキャンペーンを実施中です

キックボクシングを始めるなら今！Personal Kick Studio Nで

体験レッスンは下記からお気軽にお申し込みください。

体験料金は5500円ですが、月会費でご入会・もしくは回数券のご購入で体験料金は無料になります。

今なら入会金の22000円が無料ですよ

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お友達を紹介していただくと、ご紹介いただいた方に、レッスン１回無料のパーソナルチケットをプレゼントしております

ぜひお友達、沢山ご紹介してくださいね

そしてアクセスもとても良好です！

東京メトロ・有楽町線 麹町駅 1番出口 徒歩10秒
東京メトロ・半蔵門線 半蔵門駅 6番出口 徒歩4分
東京メトロ・丸の内線 赤坂見附駅・永田町駅 5番出口徒歩6分
JR中央線・総武線 四ツ谷駅 麹町口 徒歩9分

通いやすさでもとても好評を得ております

どこよりも丁寧に指導させていただき、どこよりも上達していただける環境です

キックボクシングを楽しみならが上達して、笑顔になっていきましょう

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まずは体験レッスンからお待ちしております

今なら入会金22,000円も無料です

レッスン・体験予約はこちらから（ホットペッパービューティー）

LINEにて体験レッスンをお申し込みの方は、ご希望の日時を2~3候補いただければ幸いです。

下記からお気軽にどうぞご連絡くださいませ

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